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電腦族如何緩解身體不適？電腦族最需警惕頭痛腰酸背痛眼疲勞(二)

2012-12-20 22:58:04 來源：健康常識【大中小】【繁體】

4、眼睛疲勞

眼睛疲勞癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。

眼睛疲勞原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。

眼睛疲勞解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。

5、手足麻痹

手足麻痹癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。

手足麻痹原因：肌肉緊張造成。

手足麻痹解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。

6、慢性胃炎

慢性胃炎癥狀：沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。

慢性胃炎原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。

慢性胃炎解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。

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作者: 責任編輯：360常識網

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