你有沒有試過一覺醒來，枕邊有口水的痕跡呢？一看到就急沖沖的擦去，害怕別人看見有損自己的形象。許多人都會經歷過這樣的尷尬吧。這時你會不會疑惑自己到底是怎么了，怎么導致流口水呢？以及怎么樣不流口水？下面和360常識網一起來看看吧。

為什么出現睡覺流口水情況呢？

1、睡覺姿勢不對

有些時候我們的睡覺姿勢不正確，也很容易導致出現睡覺流口水的情況，例如趴在桌子上，或者側臥位睡覺，這個時候，我們可以適當的改變睡覺姿勢，就可以減少流口水的發生!

2、口腔疾病

口腔問題是導致睡覺流口水是比較常見的，口腔潰瘍，牙周炎，齲齒等等都很容易導致出現睡覺流口水導致的，如果出現口腔潰瘍，會因為疼痛刺激唾液分泌，導致出現睡覺流口水的現象!

3、興奮過度

有些時候我們身體神經興奮過度，會容易導致神經紊亂，這個時候大腦可能會發出錯誤的信號，導致唾液增加，就有可能會引起我們睡覺出現流口水的現象，這個時候我們可以多注意調節，注意平時生活和飲食習慣，減少睡覺流口水的發生!

4、脾胃失調

一般中醫講睡覺流涎是脾虛在作怪，如果脾胃出現失調，那么也比較融通易導致出現睡覺流口水，“胃不和則臥不安”如果成年人脾胃運動減弱，脾胃濕熱等等，都有可能會導致出現睡覺流口水!

5、面神經炎或中風

睡覺受風是比較容易出現面神經炎(面癱)或者中風的發生，而睡覺流口水是比較常見的癥狀，我們不妨照照鏡子，如果出現嘴眼歪斜的情況，一定要及時的去醫院做相關的檢查。

什么情況下的睡覺流口水需要治療？

以上的狀況都不需要擔心，是正常的情況。但是流口水還有別的原因，以下的狀況就是真的需要注意和進行一定的治療了。

1.口腔疾病

造成成年人睡覺流口水的誘因比較復雜，常見的臨床案例是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等口腔疾病，或者是假牙不合適等情況，在口腔疾病的刺激下，部分患者會出現真性唾液分泌，睡覺時不自覺流口水。因此建議大家養成飯后漱口、睡前刷牙的良好衛生習慣，減少口腔內炎癥發生。

2.調節障礙

唾液分泌的調節是神經反射性的。神經調節發生障礙，導致唾液分泌不受限，也會產生睡覺時流口水的情況。

3.脾胃虛弱

脾胃虛弱，脾虛運化失常，肌肉彈力不足，容易松弛。因此睡著后，脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴，造成口水外流。脾胃功能失常大多因飲食失調，或久病體虛導致胃不和。因此當務之急是健脾養胃。平時多加注意身體，及時調補。平日多吃具有健脾功能的食物，如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。

4.牙位不正

指的是上下牙齒位置不正，前牙向前突出，會出現睡覺流口水現象，因此可以檢查自己的牙齒是否有畸形，有的話盡快做牙齒矯正。

有什么方法不流口水

1.首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。

2.睡覺之前不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。

3.如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，**去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。

4.有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。