肱骨粉碎骨折是一種嚴(yán)重的骨折情況，一般主要是在平時(shí)工作或是生活的時(shí)候不注意安全后通過(guò)外力導(dǎo)致出現(xiàn)的一種骨折情況，一般主要是進(jìn)行手術(shù)的治療，雖然治療特別重要，可是在術(shù)后患者的恢復(fù)性鍛煉也是特別重要的，那么，肱骨粉碎骨折術(shù)后怎么鍛煉？針對(duì)這樣的問(wèn)題，我們通過(guò)下面的介紹來(lái)了解一下。

肱骨粉碎骨折術(shù)后帶來(lái)的問(wèn)題主要是患側(cè)肘關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)障礙。先說(shuō)肘關(guān)節(jié)，術(shù)后4-6周，視肱骨骨折愈合情況，折斷石膏，在石膏保護(hù)下可以開(kāi)始肘關(guān)節(jié)的屈伸鍛煉及前臂的旋前旋后鍛煉。肩關(guān)節(jié)問(wèn)題較多，因?yàn)榘凑战?jīng)驗(yàn)，肩關(guān)節(jié)固定超過(guò)三周就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)粘連的情況，特別是年齡較大的患者，容易出現(xiàn)肩袖綜合癥，相當(dāng)于平時(shí)所說(shuō)的肩周炎，癥狀主要為肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限、疼痛。同樣，在三周后，石膏保護(hù)下，用健側(cè)手幫助患側(cè)上肢做抬高、前伸、后伸、外展、內(nèi)收動(dòng)作，切記，在開(kāi)始鍛煉肩關(guān)節(jié)時(shí)是被動(dòng)鍛煉，也就是患肢不用力，在健側(cè)上肢幫助下活動(dòng)，以后視骨折恢復(fù)情況逐步用力，鍛煉的力量、活動(dòng)的范圍要循序漸進(jìn)，不要蠻力。

恢復(fù)鍛煉有兩方面

1.神經(jīng)支配區(qū)域的鍛煉

2.肩關(guān)節(jié)鍛煉，首先根據(jù)神經(jīng)的損傷程度不同鍛煉效果不同，恢復(fù)程度就不同，不能判斷能恢復(fù)到什么程度，但肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉只要掌握好科學(xué)鍛煉方法能恢復(fù)到日常生活所需，主要是鍛煉肩關(guān)節(jié)的外展，畫(huà)圓.后伸鍛煉，一般在術(shù)后6–8周開(kāi)始，至于神經(jīng)支配區(qū)的鍛煉主要目的是不讓肌肉萎縮，如6月后仍無(wú)進(jìn)展建議手術(shù)。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了肱骨粉碎骨折術(shù)后怎么鍛煉，要注意的就是需要一個(gè)慢慢鍛煉的過(guò)程，要根據(jù)自己的恢復(fù)情況來(lái)選擇鍛煉的方法，而且動(dòng)作要輕柔，不要出現(xiàn)再次受傷的情況，另外也要注意平時(shí)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。