女人裸睡益處大

人生于天地之間，和自然應(yīng)該是和諧統(tǒng)一的，服飾可以讓人更加的美麗和時(shí)尚，也代表著不同人的品味與追求，但是服飾將人與自然隔開(kāi)了一定的距離，也一定程度上束縛著人的身體，尤其現(xiàn)在很多女性為了保持自身的身材，穿很多類型的束身衣，穿上束身衣以后，確實(shí)色彩看上去好很多，但是，解決不了根本問(wèn)題，一脫下束身衣，身體又打回原形，于是甚至睡覺(jué)也穿著束身衣，這樣會(huì)嚴(yán)重影響睡眠。

還有很多女性擔(dān)心自己的乳房下垂，睡覺(jué)的時(shí)候也戴著胸罩睡覺(jué)，正是因?yàn)橛羞@些衣服的束縛，導(dǎo)致很多人的睡眠出現(xiàn)問(wèn)題，專家告訴我們睡覺(jué)是一個(gè)徹底放松的過(guò)程，應(yīng)該沒(méi)有任何的羈絆，這樣才能獲得更好的睡眠，所以，裸睡有助于睡眠的質(zhì)量，也有助于健康，如果夫妻間裸睡，還可以增進(jìn)夫妻感情。

所謂的裸睡，就是什么都不穿，讓身體充分的裸露在自然中，和大自然是最貼近的時(shí)刻，那裸睡究竟有哪些益處呢？我們一起來(lái)探討一下。

1.裸睡減輕痛經(jīng)。裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。     

2.裸睡可調(diào)理失眠。裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。沒(méi)有衣服的牽絆，身體就會(huì)自然放松，血液循環(huán)更好，因此能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。     

3.裸睡可以增加免疫力。裸睡解除了對(duì)身體所有的束縛，給你以無(wú)拘無(wú)束的自由快感，這樣更有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，從而增加身體的免疫力。

4.裸睡可以緩解緊張情緒。裸睡首先是情緒上的放松，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除。而且，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。    

5.裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)。裸睡的時(shí)候身體自由度很大，想什么姿勢(shì)就什么姿勢(shì)，因此肌肉能有效放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。    

6.裸睡能減肥還能美容。像嬰兒一樣貼近大自然，身上沒(méi)有任何衣物的束縛，皮膚可以盡情的呼吸，也能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)身體的新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)。同時(shí)，因?yàn)闆](méi)有衣服的束縛，代謝會(huì)進(jìn)行的更徹底，因此還有助于減肥。