目錄： 第一章： 聲音嘶啞別使勁清嗓子 第二章：保護嗓子的十個小竅門 第三章：護好嗓子 女性經期別K歌 你的嗓子健康嗎？你會呵護嗓子嗎

最近很多人都出現了早上起床聲音嘶啞的情況，很多人對于這種情況并不是很了解，所以就無法采取針對性的方法進行治療，這種情況可能是由于我

聲音嘶啞的問題可能是由于我們自身出現慢性咽炎導致的，一定要多喝一些熱水，熱水可以有效的幫助我們達到潤喉的效果，同時每天也可以含一兩

我們日常一定不要撕心裂肺的去大聲說話否則可能會使我們第二天出現聲音嘶啞的問題，聲音嘶啞的問題還可能會給我們自身的嗓子帶了紅腫發炎的

聲音嘶啞的問題可能是由于我們自身長時間用力發聲給我們自身的聲帶帶來了傷害，尤其是一些練音樂的朋友們長期時間用嗓一定要做好相應的護理

嗓子，對我們來說是非常重要的，而在嗓子的地方，也存在著聲帶，是我們發音的重要地方，可是很多人會出聲音嘶啞，有時候還會感覺到嗓子疼，

聲音嘶啞大都表現為聲音的音調變低變粗，一般都是由咽喉部位病變導致也可能是身體的某些疾病所導致。一些朋友總是出現聲音嘶啞的現象不過不

肺癌，是比較常見的疾病，而且對身體的傷害是非常大的，如果是惡性的，就很有可能會威脅到自己的身體健康，威脅到我們的生命。而肺癌的治療

聲音嘶啞是很多用聲過度的朋友會出現的情況，當遇到這種情況就應該要注意減少用聲，喝一些胖大海、冰糖雪梨水之類對聲帶有保養作用的東西。

有許多人因為用嗓過度，總會出現嗓子疼聲音嘶啞現象，比如像從教者，在剛開始開學的時候，過度的用嗓，許多老師都會出現聲音嘶啞現象，有的

持續性聲音嘶啞會影響但我們的生活，你會發現自己持續性聲音嘶啞期間不敢大聲說話，也沒辦法大聲說話。大抵是什么導致了我們的持續性聲音嘶

平時我們經常會看到有些人因為某些原因而引起了聲音嘶啞，比如說大聲說話，或者是感冒了等因素，我們知道聲音嘶啞對我們的影響很大，如果我

通常我們都會認為聲音變得嘶啞是身體上火造成的，有的時候用嗓過度也會造成說話聲音嘶啞，說話聲音小的情況，引起聲音嘶啞的還有其他的一些

在日常生活中出現聲音嘶啞并不稀奇，大家都有過聲音嘶啞的經歷，一般出現聲音嘶啞是因為自身的上火，或者是工作壓力大，熬夜沒有睡好引起的

聲音嘶啞是我們在日常生活當中經常遇到的情況，聲音嘶啞代表著體內上火所引起的說話聲音小，或者是用嗓過度也會引起聲音嘶啞，以及說話聲音