抑郁癥導(dǎo)致頭痛失眠該怎么辦

頭痛頭暈都可能會(huì)抑郁癥引起的，你聽(tīng)到這個(gè)是不是覺(jué)的不敢相信？現(xiàn)在人其實(shí)多數(shù)都是處于強(qiáng)大的壓力之下生存的，有時(shí)候自己總是處于封閉的空間之內(nèi)，難免會(huì)有一定的心理問(wèn)題的，保健身體不要只是看生理健康，心理健康也是很重要的。

如果你患上了抑郁癥了，會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)頭痛的情況的，如果不了解的一定不會(huì)想到頭痛是因?yàn)樾睦韱?wèn)題導(dǎo)致的，現(xiàn)在人多數(shù)還是不了解心理健康的問(wèn)題的，更別說(shuō)是去看心理醫(yī)生了，如果想要自己活的更加開(kāi)心，需要調(diào)節(jié)好心理和生理的平衡才行。

有些人只是把抑郁癥放在心理的范疇之內(nèi)了，認(rèn)為抑郁癥會(huì)讓人心情不開(kāi)心，常常的處于一種壓抑的狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)對(duì)生活無(wú)望的狀態(tài)，其實(shí)抑郁癥對(duì)于身體健康的影響也是很明顯的，像是一些頭痛或是失眠有時(shí)候連沒(méi)有胃口也可能是因?yàn)橐钟舭Y造成的，所以最好不要忽視抑郁癥對(duì)于身體的影響了。

從專(zhuān)業(yè)的角度來(lái)說(shuō)，情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退為抑郁癥的3大臨床癥狀。患者起初可能在短時(shí)間內(nèi)表現(xiàn)為無(wú)精打采，對(duì)一切事物都不感興趣。但值得注意的是，另外一人出現(xiàn)各種身體的不適，比如，頭暈、失眠和食欲減等，卻不會(huì)認(rèn)為自己患上了抑郁癥。頭痛是患抑郁癥的一項(xiàng)隱性的危險(xiǎn)因素。

生活中，宅男宅女、白領(lǐng)、老年人等已經(jīng)成為抑郁癥的幾類(lèi)高發(fā)人群。喜歡長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)自呆在家里的宅男宅女，由于缺乏與他人的交流與溝通，容易產(chǎn)生抑郁情感障礙，建議這類(lèi)人多安排一定的時(shí)間，與外界接觸，面對(duì)工作的壓力，許多白領(lǐng)會(huì)患上抑郁癥，白領(lǐng)們?cè)诠ぷ髦胁灰涯繕?biāo)定得過(guò)高，應(yīng)該心態(tài)平和地去看待每一件事情。老年人對(duì)生活的適應(yīng)能力減弱，任何刺激都容易引起抑郁。老年人要調(diào)整生活方式，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，培養(yǎng)開(kāi)朗性格，提高心理承受能力，使心身永葆年輕、健康。

哪些是造成抑郁癥的因素

1、遺傳因素：

與許多其它疾病一樣，抑郁癥往往在家族中集中出現(xiàn)。若父母中有一人患抑郁癥，則孩子患該病的機(jī)會(huì)增加10%~13%；在完全相同的孿生子中，這個(gè)數(shù)值還要大。如果孿生子中有一人患抑郁癥，那么另一個(gè)人在一生中患抑郁癥的可能性是70%。然而，在有明顯抑郁癥家族史的人中，許多人甚至在持續(xù)緊張的情況下也從來(lái)不得這種玻反過(guò)來(lái)，有些患抑郁癥的人根本沒(méi)有抑郁癥的家族史。

2、人格因素：

悲觀、自信心低、有不良的思維模式、過(guò)分煩惱或者感覺(jué)幾乎無(wú)法控制生活事件的人較容易發(fā)生抑郁癥。生物化學(xué)，一個(gè)人患有抑郁癥時(shí)，大腦中往往有某些被稱(chēng)為神經(jīng)遞質(zhì)的化學(xué)物質(zhì)出現(xiàn)減少。人們認(rèn)為，如果5-羥色胺和去甲腎上腺素這兩種神經(jīng)遞質(zhì)之間不平衡，就可以導(dǎo)致抑郁癥或焦慮癥。5-羥色胺和去甲腎上腺素減少常常導(dǎo)致情緒低落、動(dòng)力下降以及食欲和性欲改變。

3、重大精神刺激是抑郁癥形成的原因：

重大精神刺激是導(dǎo)致重度抑郁癥的一個(gè)主要病因，常見(jiàn)如失去至親；夫妻分居或離婚，無(wú)法面對(duì)丟掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而內(nèi)心無(wú)法正視，且失落的情緒不能及時(shí)排解，就可能引發(fā)抑郁癥。

4、壓力過(guò)重是抑郁癥形成的原因：

工作壓力、生活壓力過(guò)重會(huì)導(dǎo)致沮喪、壓抑、無(wú)助、自責(zé)等多種負(fù)面情緒出現(xiàn)，是導(dǎo)致抑郁癥的一個(gè)常見(jiàn)病因。學(xué)會(huì)將一件大事按照一定的思路劃分為多個(gè)小事件，然后有側(cè)重點(diǎn)的逐步開(kāi)展，這種生活和工作的態(tài)度和方法不僅可以有效緩解自身的壓力，還能夠達(dá)到事半功倍的效果。

5、應(yīng)激反應(yīng)是抑郁癥形成的原因：

機(jī)體在各種內(nèi)外環(huán)境因素及社會(huì)、心理因素刺激時(shí)所出現(xiàn)的全身性非特異性適應(yīng)反應(yīng)，被稱(chēng)為應(yīng)激。各種重大生活事件突然發(fā)生，或長(zhǎng)期持續(xù)存在會(huì)引起強(qiáng)烈或者持久的不愉快的情感體驗(yàn)，導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。遺傳易感性是抑郁癥形成的原因，大樣本人群遺傳流行病學(xué)調(diào)查顯示，與患病者血緣關(guān)系愈近，患抑郁癥的概率越高。一級(jí)親屬患病的概率遠(yuǎn)高于其他親屬，這與遺傳疾病的一般規(guī)律相符，因此至少可以斷定遺傳因素為抑郁癥的危險(xiǎn)因素。