我國江蘇省的空氣質(zhì)量雖然不是太好，卻也不能說很差，但近日，江蘇省的省會城市——南京卻深陷霧霾之中，按理說霧霾已經(jīng)不是新鮮的事情了，在空氣質(zhì)量不算太差，也不算太好的南京出現(xiàn)霧霾同樣不是什么新鮮事兒，但是昨日傍晚在南京出現(xiàn)的紅色霧霾卻是第一次，甚至有網(wǎng)友吐槽道：“霧霾吸的多了，但這玫紅色的霧霾還真是大姑娘上花轎——頭一次”！

在昨日南京發(fā)布了入冬后首個霾預警、重污染天氣藍色預警，而昨天傍晚在南京街頭出現(xiàn)了導讀中提到的蔚為奇觀的一幕，南京街頭彌漫著大量玫紅色的霧霾，這些玫紅色霧霾層層疊疊，好似將南京也染成了玫紅色，這玫紅色的霧霾甚至引起了一些恐慌，當日下午16時16分南京市即時停止了全市中小學幼兒園的所有戶外課程，而一些正在學校附近施工的工地，也增加灑水的頻次，以減少揚塵的危害！

目前已有專家出面解釋，這玫紅色的霧霾只是因為傍晚的霞光以及霧霾混合起來所導致的，并非是市民所想的因為化學污染而讓霧霾變紅，因此市民請不必驚慌！

霧霾天氣是許多地區(qū)都會出現(xiàn)的一種天氣情況，在霧霾天如果不重視保養(yǎng)便容易讓身體健康遭受損害！因此霧霾天氣是一種被所有人討厭的氣候，霧霾對人體危害十分巨大，甚至人們在霧霾天出門，都要里三層外三層的將自己的面部包裹著！

有人說在霧霾天外出不戴口罩的人都是勇士，這種說法并不夸張，小編甚至認為在霧霾天氣外出不戴口罩的人可以說是死士，因為霧霾對于肺部的傷害十分巨大，而肺部對于人體健康來說是重中之重，那么在霧霾天氣，人們要如何保護自己呢？

霧霾天如何保護自己

霧霾是一種危害十分巨大的天氣情況，尤其身處在北京、南京這些深陷霾伏地區(qū)的人們，一定要重視起來，只有這樣才可以減少霧霾對自身的危害！那么霧霾天要如何保護自己呢？

一、掩口掩鼻

在霧霾天口鼻是最容被侵蝕的地方，因此在霧霾天對于口鼻的保護需要重視，在外出時最好將口罩帶上，并且裹上圍巾，這樣便可以很好的防治霧霾通過口鼻侵蝕肺部！因此在霧霾天一定要注意掩口掩鼻！

二、保護眼睛

霧霾并非僅僅是“霧”而已，霧霾之中還有著“霾”這一因素，而“霾”是什么呢？霾其實就是大量的灰塵、微粒，我們都知道眼睛是脆弱的，即便是定點的風沙進入眼中也會導致人難受很長的時間！因此在霧霾天需要注意保護眼睛！

因為在霧霾天氣外出，很多的微塵是會在人不注意便飛入眼中，讓人的眼睛遭受損害，甚至一些有害的微粒還會讓人的眼部健康遭受嚴重的損害，因此在霧霾天外出，帶上眼鏡是一個不錯的選擇！

三、通風的問題

霧霾天氣，空氣中含有很多有害的物質(zhì)，因此在霧霾天氣時，最好不要開窗通風，因為這樣做，很容易讓大量的有害物質(zhì)進入室內(nèi)，導致家中空氣被污染，讓人的肺部健康被損害，尤其是在家中有老人以及孩子時，霧霾天更是需要拒絕通風！

四、清潔

清潔耳朵、頭發(fā)、口鼻、眼睛可以有效的減少粘在身體上的微塵，要知道很多的疾病都是由于微塵所引起的，而及時的清理這些微塵便可以有效的減少疾病的出現(xiàn)，幫助自身保護身體的健康！

五、飲食

霧霾天即使做好了萬全的準備，也依然會有漏網(wǎng)之魚侵蝕肺部健康，因此通過飲食的調(diào)節(jié)來清理肺部，是可以有效保護肺部健康的，通過能夠清理肺部的飲食，來將侵蝕肺部的有害物質(zhì)給清掃干凈，這樣就可以有效的保護身體的健康，減少肺部疾病出現(xiàn)的幾率了！

六、出行

霧霾天氣能見度十分低，因此在出行時就要注意了，霧霾天氣出行最好搭電車或者坐公車，避免自己開車是明智的選擇，因為公車、電車有著特定的運行路線，可以有效的減少交通事故出現(xiàn)的幾率，所以在霧霾天出行是推薦公交以及電車的！

霧霾天氣的危害十分大，在生活中想要防止霧霾對身體造成危害總是有些困難，因此小編認為在霧霾天最好不要外出，這樣便可以最大限度的保護自己的肺部！

結(jié)語：霧霾是一種危害肺部健康的天氣，不僅是霧霾本身會危害身體健康，一些隨著霧霾侵蝕身體的化學物質(zhì)，同樣是十分危險的，南京的紅色霧霾可以說是虛驚一場，是因為晚霞的原因所致，但我們在霧霾天如果不重視保護自己，同樣會讓身體遭受損害的！