一提到癌癥，很多的人們都覺(jué)得好像離自己很遠(yuǎn)，但是您知道癌癥的出現(xiàn)，其實(shí)都是我們的生活中長(zhǎng)時(shí)間的壞習(xí)慣引起的，所以說(shuō)癌癥離我們是很近的，只要您稍微的不注意自己的生活方式您就可以受到癌癥的威脅。

肺癌是近年來(lái)發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快，對(duì)人類健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。

肺癌原來(lái)是“氣”出來(lái)的病

肺癌的病因

1、吸煙

目前認(rèn)為吸煙是肺癌的最重要的高危因素，煙草中有超過(guò)3000種化學(xué)物質(zhì)，其中多鏈芳香烴類化合物（如：苯并芘）和亞硝胺均有很強(qiáng)的致癌活性。

2、電離輻射

肺臟是對(duì)放射線較為敏感的器官。電離輻射致肺癌的最初證據(jù)來(lái)自Schneeberg-joakimov礦山的資料，該礦內(nèi)空氣中氡及其子體濃度高，誘發(fā)的多是支氣管的小細(xì)胞癌。

3、職業(yè)和環(huán)境接觸

肺癌是職業(yè)癌中最重要的一種。估約10%的肺癌患者有環(huán)境和職業(yè)接觸史。現(xiàn)已證明以下9種職業(yè)環(huán)境致癌物增加肺癌的發(fā)生率：鋁制品的副產(chǎn)品、砷、石棉、bis-chloromethylether、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質(zhì)、氯乙烯。

長(zhǎng)期接觸鈹、鎘、硅、福爾馬林等物質(zhì)也會(huì)增加肺癌的發(fā)病率，空氣污染，特別是工業(yè)廢氣均能引發(fā)肺癌。

4、既往肺部慢性感染

如肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張癥等患者，支氣管上皮在慢性感染過(guò)程中可能化生為鱗狀上皮致使癌變，但較為少見。

5、大氣污染

發(fā)達(dá)國(guó)家肺癌的發(fā)病率高，主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達(dá)地區(qū)，石油，煤和內(nèi)燃機(jī)等燃燒后和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣有關(guān)。大氣污染與吸煙對(duì)肺癌的發(fā)病率可能互相促進(jìn)，起協(xié)同作用。

6、遺傳等因素

家族聚集、遺傳易感性以及免疫功能降低，代謝、內(nèi)分泌功能失調(diào)等也可能在

肺癌的發(fā)生中起重要作用。許多研究證明，遺傳因素可能在對(duì)環(huán)境致癌物易感的人群和（或）個(gè)體中起重要作用。

肺癌早期四大征兆

1、杵狀指

表現(xiàn)為指、趾第一關(guān)節(jié)肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛。國(guó)外報(bào)道，21%的肺癌早期有杵狀指，且大多數(shù)在肺癌手術(shù)后消失。

關(guān)節(jié)炎常與杵狀指同時(shí)存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發(fā)現(xiàn)時(shí)首先出現(xiàn)，表現(xiàn)為游走性關(guān)節(jié)炎癥狀，肘、膝、踝、指掌關(guān)節(jié)燒灼樣疼痛，活動(dòng)障礙，可能出現(xiàn)水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，在肺癌手術(shù)24小時(shí)后疼痛可以消失。

2、男乳女化

男性的乳房出現(xiàn)女性化，一側(cè)或兩側(cè)增大，甚至變得像女性乳房那樣豐滿，也常是肺癌的早期信號(hào)之一。日本有人調(diào)查了267例肺癌病人，其中早期出現(xiàn)男性女乳者占7.5%。男乳女化常易被忽視，甚至誤診為單純?nèi)橄僭錾磺谐?/p>

3、咯血

是肺癌早期最常見的癥狀之一。有研究曾統(tǒng)計(jì)312例肺癌病人，發(fā)現(xiàn)最先出現(xiàn)這一癥狀者占40.9%。其特點(diǎn)是中老年人突然咯血痰，或痰中反復(fù)帶血，常被誤診為支氣管擴(kuò)張、支氣管炎、肺炎等疾病。

4、多發(fā)性肌炎

亦為肺癌早期癥狀之一，據(jù)統(tǒng)計(jì)85%先于肺癌典型癥狀出現(xiàn)，表現(xiàn)為漸進(jìn)性周身無(wú)力，食欲減退，加重時(shí)可行走困難，臥床難起。其他表現(xiàn)還有無(wú)明顯原因的聲音嘶啞伴氣喘、一側(cè)頸部明顯浮腫、一側(cè)眼裂變、眼臉下垂等。

肺癌的診治關(guān)鍵在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。中老年人，尤其是長(zhǎng)期吸煙者，如出現(xiàn)上述可疑癥狀，千萬(wàn)不可掉以輕心，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院作胸部X線照片或CT等檢查，排除肺癌的可能。

當(dāng)然約有15%有肺癌病人早期可完全沒(méi)有癥狀。因此，中老年每年作一次胸部X線照片檢查，對(duì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)肺癌有積極意義。

生活中如何預(yù)防肺癌

肺癌主要是環(huán)境性因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致癌因素，因此勸阻吸煙對(duì)肺癌的預(yù)防有積極意義。根據(jù)肺癌的發(fā)病原因，提出以下幾點(diǎn)肺癌預(yù)防方法：

1、職業(yè)防護(hù)

對(duì)開采放射性礦石的礦區(qū)，應(yīng)采取有效酌防護(hù)措施，盡量減少工作人員受輻射的劑量。對(duì)暴露于致癌化合物中的工作人員，必須采取各種切實(shí)有效的勞動(dòng)防護(hù)措施，避免或減少與致癌因子的接觸。

2、控制與禁止吸煙

肺癌主要是環(huán)境因素引起的疾病，其中吸煙是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸煙，首先要著眼于減少吸煙者在人群中的比例，特別是限制青少年吸煙。對(duì)肺癌的預(yù)防有積極高義。

最易引發(fā)癌癥的八大習(xí)慣

壞習(xí)慣1：吸煙減壓會(huì)導(dǎo)致肺癌

一個(gè)人吸煙時(shí)，他所影響的不只是自己一個(gè)人的健康，因?yàn)檠芯勘砻鳎譄煂?duì)人體的危害堪比直接吸煙，而兒童被動(dòng)接受“二手煙”后的危害更大。

除了吸煙是近年來(lái)肺癌發(fā)病率與死亡率持續(xù)上升的重要原因外，北京市衛(wèi)生局表示，空氣污染也是引發(fā)肺癌高發(fā)的一個(gè)重要因素。目前已知的大氣中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染嚴(yán)重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超過(guò)20支紙煙的含量。

壞習(xí)慣2：熬夜工作容易得乳腺癌、前列腺癌

最新科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在通宵上班的女性和男性中，乳腺癌和前列腺癌的發(fā)病率高于日常上班人群。

女性連續(xù)3年定期上夜班，會(huì)比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續(xù)3年以上定期上夜班，患病的概率會(huì)高出60%。

由于值班期間燈光明亮，使人體體內(nèi)產(chǎn)生褪黑激素的自然周期發(fā)生改變，夜間的燈光減少了人體褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，抑制癌變細(xì)胞。

壞習(xí)慣3：貪吃肉類易得乳腺癌

過(guò)多消費(fèi)加工肉類食品，可能會(huì)增大乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，女性要想遠(yuǎn)離乳腺癌，就不能任性地做“食肉動(dòng)物”，特別是應(yīng)當(dāng)降低各種即食肉制品的食用量。

不過(guò)，女性完全拒絕肉類也是不明智的。建議每天控制肉類食用量在100克以下，而且最好是蒸煮、燜燉等溫度較低的加工方式。

壞習(xí)慣4：不吃早餐易患膽囊癌

年輕的上班族往往不吃早餐就出門。但經(jīng)常不吃早餐是導(dǎo)致膽結(jié)石和膽囊癌的誘發(fā)因素。因?yàn)樵陂L(zhǎng)達(dá)8小時(shí)以上的睡眠后，膽囊中潴留了大量的膽汁，如果能及時(shí)就餐，喝點(diǎn)牛奶、吃片面包，都能幫助膽汁排出，不容易形成結(jié)石。

但是如果不吃早餐，膽汁就會(huì)積聚在膽囊中形成結(jié)石，造成膽囊代謝紊亂。所以上班族最好提前半小時(shí)起床，每天給自己留出半小時(shí)的早餐時(shí)間。

壞習(xí)慣5：多同房伴侶易得宮頸癌

近幾年來(lái)，宮頸癌的發(fā)病年齡逐漸年輕化。年輕女性發(fā)生宮頸癌的其中一個(gè)原因與性混亂有關(guān)。宮頸癌大多由同房傳播疾病感染引起，婦女本人或其丈夫的同房伴侶數(shù)越多，受同房傳播疾病感染的危險(xiǎn)性越大，宮頸癌的發(fā)生率也越高。

資料表明，有多個(gè)同房伴侶的婦女患宮頸癌的危險(xiǎn)性比只有一個(gè)同房伴侶者高2-3倍以上。

壞習(xí)慣6：劣質(zhì)衛(wèi)生紙會(huì)導(dǎo)致婦科癌變

有些女孩子平時(shí)在穿著打扮上非常注意，舍得花幾百幾千買新衣服和化妝品，但在選擇衛(wèi)生紙這樣的細(xì)節(jié)化商品時(shí)，卻不太在意，往往揀廉價(jià)便宜的買。

殊不知，有些劣質(zhì)衛(wèi)生紙雖然顏色亮白，是因?yàn)槠渲刑砑恿藷晒庠霭讋┗蚧郏L(zhǎng)期與皮膚接觸容易引發(fā)白血病。還有的用廢紙經(jīng)過(guò)漂白后加工而成，很可能含大腸桿菌、肝炎病毒等。

所以對(duì)小小的衛(wèi)生用品千萬(wàn)不能掉以輕心，一定要選購(gòu)正規(guī)品牌的產(chǎn)品，不要因追求一時(shí)的廉價(jià)而傷害了自己的一生健康。

壞習(xí)慣7：久坐不動(dòng)容易得胃癌

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的報(bào)告指出：每年有200多萬(wàn)人因長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)而死亡。報(bào)告還預(yù)計(jì)，到2020年全球?qū)⒂?0%的疾病是因坐得太久、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的。

有人在電腦前一坐就是數(shù)小時(shí)，殊不知這樣的習(xí)慣會(huì)抑制免疫遺傳因子的活動(dòng)能力，增加患癌癥的可能性。日本的醫(yī)學(xué)家們?cè)趯?duì)接受胃癌手術(shù)的患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)，久而久之會(huì)使人體內(nèi)的免疫因子變得遲鈍和無(wú)能。

壞習(xí)慣8：心寬體胖容易得結(jié)腸癌、前列腺癌等

心寬是好事，體胖卻需要提高警惕。一些癌癥與肥胖有關(guān)，如結(jié)腸癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意飲食結(jié)構(gòu)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，減少體內(nèi)脂肪堆積。

看了上文的介紹，您應(yīng)該已經(jīng)知道為什么說(shuō)生活中出現(xiàn)的肺癌是“氣”出來(lái)的了吧，您也應(yīng)該已經(jīng)知道在日常生活中如何預(yù)防肺癌了吧，那希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)最易引發(fā)癌癥的八大習(xí)慣的知識(shí)分享給您身邊的小伙伴們哦。