游泳有什么作用？
夏天人們都很喜歡游泳，但是有些人會去什么池塘或者河里游泳，其實(shí)明明已經(jīng)寫好了禁止游泳，大家仍然成批的去，所以就會有新聞，某某在哪里被淹死了。這種事情明明可以避免，所以游泳大家雖然玩的快樂，但是安全仍然是最重要的，特別是小孩子，一定要在大人的看護(hù)下，才可以去，大人們游泳前也一定要做運(yùn)動，活動脛骨，防止抽筋。
游泳是一種全身性運(yùn)動，不但可以減肥，還可提高你的心肺功能，而且能鍛煉你幾乎所有的肌肉，尤其是堅(jiān)持有規(guī)律的強(qiáng)化訓(xùn)練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機(jī)會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于正在長身體的青少年，經(jīng)常堅(jiān)持游泳鍛煉可以讓你的長成一個“高個子”。
游泳的好處不言而喻。最近，英國運(yùn)動醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，游泳還能增加性能力，讓女性更容易獲得高潮。
此外，游泳還能夠起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用，讓人減少焦慮、心態(tài)更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建議，有條件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分鐘。夫妻共同鍛煉更有助于增加感情，讓性愛更和諧。
1、增強(qiáng)心肌功能
人在水中運(yùn)動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環(huán)也隨之加快，以供給運(yùn)動器官更多的營養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快，會增加心臟的負(fù)荷，使其跳動頻率加快，收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人，心臟功能極好。
2、增強(qiáng)抵抗力
游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng)，使人體新陳代謝加快，增強(qiáng)人體對外界的適應(yīng)能力，抵御寒冷。
3、減肥瘦身
游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導(dǎo)熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在冷水中快。
那么這么健康的運(yùn)動，不僅能夠減肥，還能提高心肺功能，對身體也是很有好處的，但是最重要的還是安全問題，這應(yīng)該是每一位游泳愛好者所注意的問題，不可以拿生命開玩笑，希望大家開心的運(yùn)動。
