長壽帝王必有長壽之道，頤養(yǎng)天年必有養(yǎng)生之術(shù)，乾隆市只喝西山泉水，明太祖朱元璋毒吃豆腐……古代帝王皆重養(yǎng)生。愈是身份顯赫，愈懂得身體之必需。那么，古代的帝王之中，長壽者有什幺秘方呢？

宋高宗趙構(gòu)在經(jīng)歷了國破家亡、母親被俘的慘痛之后，竟然活了81歲。明代學(xué)者龍遵敘在他的養(yǎng)生學(xué)專著《食色紳言》中，談到趙構(gòu)的長壽之道時說：“高宗長壽，是因為先天稟賦和后天寡欲。”除此兩個原因外，筆者認(rèn)為，趙構(gòu)能夠得以長壽，還有另外三個原因：

歷代書法家有很多活了七八十甚至八九十高齡，書法不但是一門藝術(shù)，也是一種養(yǎng)生之道。因為練習(xí)書法時思想高度集中，甚至可以達(dá)到忘我的境界，從而進(jìn)入既輕松又安適的狀態(tài)，沒有了妄念和煩惱，得到美的享受，使人身心愉悅，精神放松，因而有益于身心健康，對養(yǎng)生大有好處。

明代陶宗儀《書史會要》稱：“高宗善真、行、草書，天縱其能，無不造妙。”趙構(gòu)自謂：“頃自束發(fā)，即喜攬筆作字，雖屢易典型，而心所嗜者固有在矣。凡五十年間，非大利害相妨，未始一日合筆墨。”他整理收集宣和內(nèi)府因戰(zhàn)亂而散失的古代法帖名畫，身體力行地提倡大眾研習(xí)書法。他認(rèn)為：“士人于字法，若少加臨池之勤，則點畫便有位置，無面墻信手之愧。”一時間，以高宗為中心，南宋幾乎掀起了一個學(xué)習(xí)書法的高潮。

宋朝的皇帝大都重視醫(yī)學(xué)的發(fā)展，在宋太祖趙匡胤時，就下令組織醫(yī)官們修訂了宋代第一部藥典《開寶新詳訂本草》，還開了皇上為醫(yī)書寫序的先河。趙構(gòu)的父親宋徽宗趙佶也曾詔令御醫(yī)們編寫了《圣濟(jì)總錄》200卷，總結(jié)了相關(guān)的醫(yī)學(xué)理論和養(yǎng)生保健方法。宋徽宗認(rèn)為養(yǎng)生要“陰陽適平”，還要重視飲食調(diào)養(yǎng)，起居、情志的調(diào)養(yǎng)，反對藥石補(bǔ)養(yǎng)等等，具有相當(dāng)?shù)目茖W(xué)性。在前輩的影響下，趙構(gòu)也親筆寫下了《養(yǎng)生論卷》一書，可見他對醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生理論的重視。

《西湖余志》載：“高宗在德壽，每進(jìn)膳，必置匙箸兩副，食前多品擇其欲食者，以別箸取置一器，食之必盡……吳后問其故，曰：‘吾不欲以殘食與官人食也’。”高宗在進(jìn)膳時，“必置匙箸兩副”，先用“公筷”及“公匙”將食物取置于自己的容器中，再用另一雙筷匙食用，注意不讓吃剩食物被污染。在今天看來，是合乎衛(wèi)生規(guī)則的。

看來，雖然趙構(gòu)在政治上是個昏庸的君王，但重視醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生理論，精于書法，潛心鉆研書學(xué)之道，尤其在飲食方面，頗講究衛(wèi)生，有益于身體健康，這些也許是他81歲高壽的原因吧。