眾所周知，在季節變化的時候身體也會有一些明顯的異常出現，特別是到了干燥的秋冬季節，此時空氣中濕度降低，如果沒有采取保養措施，容易感

俗話說：一夏無病三分虛。雖然已過立秋，但是氣溫仍在30度之上，秋老虎還要橫行一段時間，這時要多吃一些清心潤燥的食物，鮮藕就是很好的選

立秋過后，天氣轉涼，許多男性開始進補以增強體質。其實，排毒比進補更重要，因為進補的東西越多，代謝產生的“廢物”也越多，如不能把來自人體外部環境和內部環境的毒素及時排出體外，對健康的危害會越來越大。所以，男人進補勿忘排毒。

8月8日是立秋。中醫專家提醒，雖然時至立秋，但北京 仍處于二伏之中，而且要到8月13日才進入最熱的三伏。因此立秋過后，防暑和除濕仍是養

立秋是我國傳統節氣之一，意味著夏季即將離去，秋天即將來臨，但是立秋雖然來了，但是天氣依舊炎熱，這個時候我們要注意中暑，醫學上稱之為

隨著立秋節氣的到來，天氣逐漸轉涼，到了秋高氣爽的季節，于是對于注重運動養生的人來說秋季運動就要有些問題要注意了。 秋天鍛煉提高耐寒

是立秋節氣，立秋意味著暑去秋來。雖說立秋時節仍暑氣未消，處于中醫長夏時節，但在養生上也要順應陰陽交替的變化進行調整，特別是慢性肝炎

今天立秋，預示著三伏已過，漸漸入秋后涼爽將至，然而由于暑氣難消，或有秋老虎來襲。這個過渡階段，養生經該改改了。 立秋后氣溫溫差拉大

8月8日是二十四節氣中的立秋節氣。立秋是秋天的開端，天氣逐漸由夏入秋。雖然立秋將至，但此后氣溫還可能回升，甚至秋老虎也會虎視眈眈。如

8月8日是2015年的立秋節氣，一般每4年會出現一次8月8日立秋，而其他年份的立秋時間多在8月7日。據民俗專家介紹，古人把立秋當作夏秋之交的

貼秋膘、秋季要進補這些都是大家在秋季傳統的養生方法，所以到了秋季之后大多數人會選擇肉食來進補，如普通人群會選擇燉肉、肉餡餃子等，而

立秋則寓示著暑氣漸消、涼意漸濃，而當立秋撞上三伏，應該怎么破，小面為大家支個小妙招，讓你健康應對！ 立秋遇上三伏天如何養生 1、飲食

立秋快了到了，在這個很熱的天氣里，我們要吃什么水果了，吃這些水果有什么好處，可以幫助我們的身體起到一個什么樣的調節作用，下面讓小編

立秋是二十四節氣之一，今年的立秋是8月7日，立秋就意味著秋天的到來，天氣開始變冷了。立秋的前一個節氣是是大暑，后一個節氣是處暑，介于

立秋的到來，并沒有我們增添一絲涼意，炎熱的天氣依舊困擾著我們，但是我們也不能忽視立秋養生，那么大家想知道在立秋該如何養生嗎？接下來