寶寶加輔食的順序是什么
寶寶加輔食的順序是什么？寶寶的身體發(fā)育是需要很多的營(yíng)養(yǎng)的，發(fā)育不良，營(yíng)養(yǎng)不足，可以通過飲食來調(diào)理，寶寶加輔食的順序是值得家長(zhǎng)注意的，怎么的寶寶加輔食的順序才是正確的呢？這有待家長(zhǎng)的進(jìn)一步了解，為了自己孩子的發(fā)育，大家還要知道寶寶加輔食的順序，并且按照步驟加輔食。
哺乳期的媽媽不需要特殊的食物或飲食，但可注意以下一些寶寶加輔食的順序事項(xiàng)：
? 每天在正餐和用點(diǎn)心時(shí)，食用多種健康食物。健康的飲食會(huì)讓母親和寶寶身體健康。
? 每天吃4至5份奶制品。鈣補(bǔ)充劑有助于您攝入足夠量的鈣。
? 口渴時(shí)飲用水或果汁。
? 遵醫(yī)囑服用產(chǎn)前維他命。
? 限制飲食中的咖啡因和人工甜味劑。巧克力、咖啡及茶含有咖啡因。低糖軟飲料和某些低熱或低糖食物中含人工甜味劑。
? 避免飲酒。每飲一份酒，須2至3小時(shí)后乳汁中才能不含酒精。
? 進(jìn)食后大約4至6小時(shí)后食物才在乳汁中出現(xiàn)。如有過敏家族史或?qū)殞毘阅撤N食物后煩躁不安，須避免該食物，然后看寶寶的情況是否好轉(zhuǎn)。有些寶寶在母親食用奶制品或花菜、豆角、洋蔥或辣椒等蔬菜后會(huì)有不良反應(yīng)。如問題持續(xù)存在，請(qǐng)咨詢醫(yī)生。
? 避免控制飲食來減肥。要降低體重，可增加散步，并限制高熱食物。
輔食添加計(jì)劃按月執(zhí)行
為了保證寶寶的正常發(fā)育，給他們提供充足的必需吃的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，一定月齡的寶寶應(yīng)該進(jìn)行輔食添加。不過，輔食添加也并非越早越好，也不能胡亂添加，而應(yīng)該依據(jù)寶寶的年齡和身體狀況有計(jì)劃地進(jìn)行。
一般情況下，母乳喂養(yǎng)的寶寶接受輔食的最佳時(shí)機(jī)為六個(gè)月時(shí)，而非母乳喂養(yǎng)的寶寶可以提前到四個(gè)月左右，具體安排依據(jù)寶寶發(fā)育而定。
4~6月寶寶輔食添加計(jì)劃
建議添加食物：4~6個(gè)月大的寶寶還沒有長(zhǎng)牙或是剛開始萌牙，沒辦法咀嚼，輔食添加以糊狀物為主。比如胡蘿卜、馬鈴薯、米粉等。
推薦食譜1：胡蘿卜泥
準(zhǔn)備適量的胡蘿卜，洗干凈之后去皮切成塊狀，煮至爛熟，然后碾成糊狀喂給寶寶。同樣的方法也可以制作馬鈴薯泥、南瓜泥等。
推薦食譜2：菠菜湯米粉
準(zhǔn)備適量的菠菜和米粉，以及其他必備調(diào)味料。首先把菠菜洗干凈放入少量水中煮至少兩分鐘，待出味之后撈出菠菜，用余下的水沖泡米粉，給寶寶做輔食。
推薦食譜3：南瓜粥
準(zhǔn)備適量的小米和南瓜，以及其他必備調(diào)味料。首先把南瓜去皮洗干凈，切成細(xì)丁;然后淘米加入適量水，將南瓜丁和小米混合煮成粥就可以食用了。
推薦食譜4：西瓜汁
準(zhǔn)備西瓜和干凈紗布。把去了籽的西瓜肉壓碎，用紗布過濾出里面的湯汁，給寶寶做輔食
7~9月寶寶輔食添加計(jì)劃
建議添加食物：年齡在7~9個(gè)月的寶寶消化系統(tǒng)已經(jīng)有了進(jìn)一步的發(fā)育，胃液里已經(jīng)含有蛋白酶。此階段輔食以細(xì)嚼型食物為主，質(zhì)地可從稍厚泥狀過渡為碎末狀。可添加的食物如魚、蛋、水果、蔬菜、肉類等。
推薦食譜1：雞蛋羹
雞蛋打在碗中，加入少量涼開水，攪拌均勻，放入米飯或者蒸鍋中蒸大約十分鐘成羹狀即可食用。
推薦食譜2：蔬菜米糊
準(zhǔn)備適量綠色蔬菜和米粉。首先把綠色蔬菜的嫩葉煮熟，然后碾成糊狀并且過濾掉體積比較大的經(jīng)脈;然后用溫開水沖泡米粉(也可以用奶);把蔬菜糊混入米粉中攪拌均勻即可食用。
推薦食譜3：瘦肉泥粥
準(zhǔn)備適量的大米、瘦肉和排骨湯。首先熬一鍋排骨湯;然后把瘦肉剁成泥，放到蒸鍋里蒸十分鐘左右;再把大米煮成軟飯。最后把肉泥、軟米飯和適量的排骨湯混合煮成粥即可食用。
推薦食譜4：冬瓜蝦末面條
準(zhǔn)備適量的冬瓜。面條和蝦肉以及必備調(diào)味料。首先把冬瓜去皮洗干凈之后煮熟切成小塊;然后把熟蝦肉剁成碎末;再把面條煮熟用筷子將面條截成小段;最后把備好的材料都放入排骨湯中煮至爛熟。
10~12月寶寶輔食添加計(jì)劃
建議添加食物：年齡在10~12個(gè)月的寶寶開始學(xué)著用牙床咀嚼食物，所以在這個(gè)時(shí)候訓(xùn)練他們咀嚼的能力是很重要的。本階段以咀嚼型食物為主，質(zhì)地細(xì)軟，較正常飯菜略爛。可把粥和粘稠食物換成面條、饅頭、餃子等，也可以讓寶寶吃碎菜了。
推薦食譜1：南瓜拌飯
準(zhǔn)備大米、南瓜、白菜適量。將南瓜洗凈去皮切成碎粒;淘米之后加適量水在鍋中煮至沸騰;在這個(gè)時(shí)候加入南瓜、白菜等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較高的蔬菜，待米蒸熟之后就可食用。
推薦食譜2：芹菜豆腐軟飯
準(zhǔn)備適量的大米、嫩芹菜、胡蘿卜、排骨湯、豆腐以及必備調(diào)味料。首先煮適量米飯備用;然后把胡蘿卜和嫩芹菜切成碎末，把豆腐切成小塊;再把這些都用熱水稍微煮一下?lián)破饋?最后把焯過的胡蘿卜、芹菜和豆腐混進(jìn)煮至半熟的米飯里，加入適量的排骨湯，蒸成軟飯即可食用。
推薦食譜3：什錦豬肉菜末
準(zhǔn)備適量的胡蘿卜、番茄、洋蔥、豬肉、柿子椒和高湯以及其他必備調(diào)味料。首先把準(zhǔn)備好的材料都分別洗干凈切成碎末;把豬肉、胡蘿卜、柿子椒和洋蔥碎末放入沸騰的高湯中煮至爛熟;最后放入番茄碎末煮熟，可以加適量的調(diào)味料即可食用。
推薦食譜4：鮮奶蛋餅
準(zhǔn)備適量的鮮奶、雞蛋和面粉。首先取適量的面粉于碗中，然后把雞蛋打入面粉中攪拌均勻，再加入適量的鮮奶調(diào)成稀糊狀;在平底鍋地步涂一層植物油，預(yù)熱之后把調(diào)好了面糊倒入鍋中制成蛋餅。
寶寶加輔食的順序?qū)殞毜某砷L(zhǎng)是非常重要的，大家要知道是寶寶加輔食的順序是什么，特別是準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽們。不要不注意自己孩子的飲食，飲食對(duì)寶寶的發(fā)育和成長(zhǎng)是有非常大的意義的，所以必須要知道寶寶加輔食的順序。
