對于很多想要生育的適齡女性來說，她們都想要盡快的生育一個屬于自己的寶寶。而對于卵泡發育不正常的女性朋友來說，想要一個寶寶可能需要從各個方面進行調理，例如：多喝生姜紅糖水，能夠有暖宮活血等良好功效，還有常吃黑豆，能夠促進雌性激素增長等。那么到底促進卵泡發育的食物是什么呢？

促進卵泡發育的食物有非常多，多吃對于女性身體的調理十分重要的。下面就給大家詳細介紹一下關于促進卵泡發育的食物，供大家學習和參考，希望大家能夠早日懷上一個屬于自己的孩子。

促進卵泡發育的食物

許多年輕患者也許會問，吃什么可以促進卵泡發育？實際上，沒有什么食品可以具體到對卵泡的發育有利，熟悉一些要禁忌的食物，這樣才能使身體全面發展健康。下面一起來了解相關內容。

1.生姜紅糖茶

卵泡發育不正常的女性在日常生活中較為常見的問題，我國中醫指出，有卵泡發育不正常的女性朋友，在日常的生活中應該適量的多喝點生姜紅糖水，它具有很好的暖宮以及活血的的功效。而子宮寒冷是導致女性卵泡發育不正常的主要原因，多注意給子宮保暖才能更好的促進卵泡的發育，從而生成健康成熟的卵子。

專家提醒女性朋友，如果經常有手腳冰冷的出現的話，多半是因為宮寒的緣故，這個時候喝生姜紅糖水水再適合不過的。女性個在月經第一天開始到月經結束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進行調理，以此來治療卵巢發育不全的情況。

2.水魚湯

存在有卵泡發育不正常等癥狀的女性朋友，在經期可以通過喝水魚湯來進行調理，最好是在月經第5天開始就進行調理。每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。

水魚湯的制作過程并不繁瑣，而且還非常的簡單，同時對調理卵泡發育不良的情況也有著很好的作用。因此對于這個食療方法，一些卵泡發育不好的女性朋友在日常生活中應該多使用，而且更重要的是喝水魚湯對女性朋友而言還沒有任何的毒副作用。

3.黑豆

專家還提醒女性朋友，如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不妨通過食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束后到排卵前，這段時間內女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿、黑豆湯、黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

吃黑豆之所以能夠調理卵泡發育不良的問題，是由于在黑豆中含有大量的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用。因此在吃什么促進卵泡發育的問題上，黑豆同樣是女性必不可少的一種滋補品。

卵泡發育不良的治療：

如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。對于卵泡發育不良者，一般可采用促排卵藥物，常用的西藥為克羅米芬，也可運用絨毛膜促性腺激素等。如果配用中藥，效果較為理想。

只有促進卵泡發育成熟，功能才會健全。排出的卵子才會成熟健康。也就是優勢卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡發育不良，強行在短期內運用促排卵藥，強制其排卵，雖然卵子也能排出，但由于這樣排出的卵子發育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵結合，也會容易出現流產，死胎等情況。

從中醫講，主要就是腎虛宮寒，胞宮，胞脈失于溫煦氣化，濡養不足。致使卵巢功能低下，卵泡發育不良，出現上述的情況。對于這樣的患者想要促進卵泡發育平時盡量避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。保持平衡愉快的心情極為關鍵。

良好的心態對女子自身生殖內分泌的調節起直接的調節作用，意義極為重要。促進卵泡發育的治療，主要直接刺激卵巢等生殖系統，恢復卵巢的正常功能，促使卵泡發育成熟。恢復正常規律的排卵?；謴驼５脑陆?包括月經周期，經期，經量，經色，經質)等都恢復正常。這樣就從根本上反映了女子生殖功能的正常。受孕生育就是很自然的事了。

看完了上面關于促進卵泡發育的食物是什么這個問題的詳細答案，相信各位想要懷孕的女性已經知道怎樣從飲食方面進行調理身體了。婦科專家介紹，想要生育的適齡女性，首先要保持良好的心態，多吃促進卵泡發育的食物，還有積極到醫院做好促進卵泡發育的治療，恢復正常的排卵期，這樣就能夠盡快受孕了。