孕婦在懷孕的期間總是抵抗力較弱，有些東西吃進(jìn)去是會(huì)想吐的，食欲不振是常有的事，所以如果營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有跟上來(lái)的話，孕婦在懷孕的期間就會(huì)很容易出現(xiàn)渾身沒(méi)勁，做什么也沒(méi)有心思，那到底是什么的原因造成的，我們的準(zhǔn)媽媽們，準(zhǔn)爸爸們就要特別的注意啦，這是對(duì)孕婦和對(duì)孩子都是非常重要的，那今天我們就來(lái)看看吧。

女性懷孕之后，胎盤(pán)即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌.胃酸分泌量的減少，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能.這時(shí)，孕婦就會(huì)出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲不振等癥狀.一般懷孕3個(gè)月以后發(fā)應(yīng)就基本消失.可有的女性，對(duì)這個(gè)激素比較敏感，到了臨產(chǎn)的時(shí)候都有可能出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，您不用太過(guò)的擔(dān)心了，放松心情.給你幾點(diǎn)建議希望對(duì)你有所幫助，

一，心理戰(zhàn)勝：心情要保持輕松愉快；自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理上的負(fù)擔(dān).丈夫的體貼，親屬，醫(yī)務(wù)人員的關(guān)心能解除孕婦的思想顧慮，增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心；另外還需要有一個(gè)舒適的環(huán)境，多可使癥狀減輕.

二，飲食對(duì)策：注意食物的形，色，味，多變換食物的大小，使其引起食欲.在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西.要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐.多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應(yīng)的癥狀.改善就餐環(huán)境可以轉(zhuǎn)換情緒，激起孕婦的食欲.

三，適量活動(dòng)：不能以為惡心嘔吐就整日臥床休息，否則只能加重早孕反應(yīng)，如活動(dòng)太少，惡心，食欲不佳，倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，易生成惡性循環(huán).適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步，做孕婦保健操等，都可改善心情，強(qiáng)健身體，減輕早孕反應(yīng)。

根據(jù)以上的說(shuō)法，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸是不是比較的了解啦，孕婦容易情緒波動(dòng)大，抵抗力弱，所以準(zhǔn)爸爸們要特別的照顧準(zhǔn)媽媽們，要時(shí)刻陪在身邊，看有什么的需要，在平時(shí)除了要補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)外，有時(shí)也要多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，不能一直躺著這樣是不好的，要少食多餐，這樣對(duì)準(zhǔn)媽媽和孩子都是比較的好，希望以上的建議能幫到大家。