寶寶出生了，很多媽媽卻沒有奶水來喂養(yǎng)，這可苦了孩子了。母乳是保障嬰兒健康成長，促進(jìn)嬰兒早期智力開發(fā)最為理想的營養(yǎng)佳品。它具有溫度適宜、儲(chǔ)存在母體內(nèi)不變質(zhì)、隨時(shí)需要隨時(shí)排出和喂哺方便等特點(diǎn)。孕奶催奶方法是什么？讓我們通過下文來了解一下吧。

(1)加強(qiáng)寶寶的吮吸。實(shí)驗(yàn)證明，寶寶吃奶后，媽媽血中的催乳素成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^，可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

(2)避免服藥。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

(3)補(bǔ)充營養(yǎng)。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況，自然影響正常的乳汁分泌。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)值高的食物，如牛奶、蛋、蔬菜、果等。同時(shí)，多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯，對(duì)太太乳汁的分泌能起催化作用。

(4)保持乳母良好的情緒。分娩后的媽媽，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動(dòng)較大，常常出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)，這制約母乳分泌。醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌急劇減少。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，并隨時(shí)關(guān)注其心理健康。

(5)食療。在采取上述措施的基礎(chǔ)上，再結(jié)合催乳食物，效果更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用。

均衡飲食，是哺乳媽媽的重要法則。

為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶的供應(yīng)。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后，再控制飲食減肥。其實(shí)喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，就能避免脂肪的囤積。

孕奶催奶方法是什么？看了上文，想必你已經(jīng)知道答案了吧。在平時(shí)，多吃些下奶湯，多喝水，燉湯的時(shí)候可以放點(diǎn)下奶的中藥，通草、王不留、穿山甲之類的，也可以找個(gè)催乳師按摩通乳。多補(bǔ)充營養(yǎng)，才能更能的喂養(yǎng)孩子。