懷孕時低血糖應(yīng)該吃什么來調(diào)理
2017-05-05 09:07:28 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女性朋友在懷孕期間需要禁忌的事情可所謂是五花八門，這么辛苦的注意各種事項就是為了保證孕婦以及腹中胎兒的健康，可是在孕期總是會出現(xiàn)各
女性朋友在懷孕期間需要禁忌的事情可所謂是五花八門，這么辛苦的注意各種事項就是為了保證孕婦以及腹中胎兒的健康，可是在孕期總是會出現(xiàn)各種各樣的癥狀，比如說是懷孕時出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，出現(xiàn)低血糖容易出現(xiàn)頭暈、發(fā)軟無力的癥狀。如果遇到這樣的癥狀時應(yīng)該吃什么食物來進(jìn)行調(diào)理呢？
1、均衡飲食
孕媽媽不能因為胃口不好就挑食，孕期一定要均衡飲食，多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纖維食物
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
3、少食多餐
孕媽媽一定要按時吃飯，特別是早餐一定要按時吃，如果因為孕吐影響食欲，可選擇少食多餐，這樣既能保證營養(yǎng)，又能防止孕吐。
4、攜帶零食
孕期消化會比較快，孕媽媽可以隨身攜帶一些小零食、水果等方便食品，肚子餓時吃一點(diǎn)，以免出現(xiàn)低血糖。
5、常備葡萄糖
孕媽媽如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。
以上就是懷孕時出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象應(yīng)對的食療調(diào)理方法，孕婦出現(xiàn)低血糖癥狀一定需要加倍小心，雖然說低血糖不會給孕媽媽們帶來怎樣的危害，但很有可能會影響到腹中胎兒的正常發(fā)育，所以提醒孕婦朋友們，在懷孕期間應(yīng)該積極前往醫(yī)院做各種孕期檢查。
