現代生活中很多不良的生活習慣及環境，會導致男性的精子質量不高，孕育優質寶寶跟男性精液質量有很大關系。

如今生活壓力非常大，不僅是來自學習、工作，也來源于家庭，而且男性的壓力往往比女性要大的多。他們常常都需要應酬，時間久了對他們的健康

精子質量是男性生殖健康的重要部分。精子質量好不僅預示著身體上的健康，也是受孕的最基本的條件。到如今隨著生活壓力的增大，不規律的作息

感冒是生活中常發的疾病。無論是換季、天氣變化或者是自身免疫力低等都很容易導致感冒。感冒的危害有很多，比如會引起發熱、頭痛、四肢酸痛

如今，隨著生活壓力的逐漸增大，人們常常忙碌與工作之中而無暇顧及自己的身體，特別是很多男性朋友。近年來，各種男性生殖類疾病頻發，很多

精子對男性來說非常的重要，如果男性朋友精子質量不好，那么將直接影響自己的生育，所以，如果準備孕育下一代的時候一定要好好保護自己的精

男性精子的質量有多重要呢，男性朋友應該都知道，如果精子質量出現問題，對于以后生育是有很大的影響的，有些男性太早有性生活，這個也是會

精子的質量是否健康，是跟生育有很直接關系的。只有健康的精子才能讓受孕變得簡單。如果精子出現不健康的情況，那么受孕就會比較困難了。對

隨著社會的發展，人們的思想也在逐步的開放，對于懷孕這個話題也不再過多的避諱，也讓越來越多的人了解到其實懷孕就是女性卵子和男子精子的

男性對自身身體要進行注意，尤其是年輕男性更是要注意對自身身體進行保護，避免身體有疾病出現，有很多男性在平時的時候，對自身飲食、作息

約三分之一的女性不孕癥是由于男方精子數量和質量異常造成的。男性精子數量，如果每毫升精液中少于2000萬精子，則生育力極差。精子活力減弱，形態異常也會影響男性的生育能力。

小于2ml為精液量過少，但通常以1ml以下為過少。此時精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進入女方宮頸口而導致不育，常見于嚴重的副性腺炎癥，睪酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。

通過禁欲提高精子質量是行不通的。因為精子在睪丸中生成時，其形態結構、染色質已基本成熟，但尚未具備運動、識別等能力；之后精子會進入附睪，在到達附睪尾之前，約一半的精子會老化、分解，進而被吸收。

現在很多準備想要孩子的夫妻，在之前都會做好備孕的準備，而男性備孕最關鍵的一點就是強壯精子，因為這是保證下一代健康生長發育的基礎條件

想要孕育高質量的生命，我們一定要注意保持優質的精子與卵子，很多人認為懷孕生子是女人的事情，其實男人也占了很重要的地位。精子質量好壞直接影響孕育進程。那怎么提高精子質量？