缺乏維生素d的癥狀_孕婦如何補(bǔ)充維生素d
孕婦維生素d缺乏可使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響，嚴(yán)重者可致使先天性佝僂病。妊娠中晚期補(bǔ)充維生素D能防止嬰兒維生素D缺乏。日常生活中含有維生素D的食物有動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油等。
缺乏維生素d的癥狀_孕婦如何補(bǔ)充維生素d
缺乏維生素d的癥狀
維生素D是類(lèi)固醇的衍生物，具有抗佝僂病作用，被稱(chēng)之為抗佝僂病維生素。維生素D可增加鈣和磷在腸內(nèi)的吸收，是調(diào)節(jié)鈣和磷的正常代謝所必需的，對(duì)骨、齒的形成極為重要。維生素D缺乏時(shí)，孕婦可出現(xiàn)骨質(zhì)軟化、頭部多汗、牙齒易斷，最先而且最顯著發(fā)病部位是骨盆和下肢，以后逐漸波及脊柱、胸骨及其他部位。嚴(yán)重者可出現(xiàn)骨盆畸形，由此影響自然分娩。
維生素D缺乏可使胎兒骨骼鈣化以及牙齒萌出受影響，嚴(yán)重者可致使先天性佝僂病。妊娠中晚期補(bǔ)充維生素D能防止嬰兒維生素D缺乏，孕婦良好的維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況與胎兒的骨骼發(fā)育、牙釉質(zhì)形成密切相關(guān)，并與胎兒全身的生長(zhǎng)發(fā)育相關(guān)，眾多研究表明孕婦維生素D營(yíng)養(yǎng)狀況對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育均有長(zhǎng)期影響。
孕婦如何補(bǔ)充維生素d
孕婦想要補(bǔ)充維生素D可以采取以下措施：吃含有維生素D的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃，常到室外曬太陽(yáng)，適當(dāng)參加勞動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充維生素AD制劑，以滿(mǎn)足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。
每日服用預(yù)防劑量的維生素D（400-800國(guó)際單位）不會(huì)引起過(guò)量或中毒，富含維生素D的食品有魚(yú)肝油、雞蛋、魚(yú)、動(dòng)物肝臟、小蝦等。孕婦只要能正常食用這些食物，就可保證維生素D的供給。
