孕婦能吃桑葚嗎 要注意的知識
2017-05-17 03:09:30 來源：360常識網
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導語：桑葚是桑樹的果實，在夏季的時候非常的常見，因為酸酸甜甜的非常可口，所以非常的受人民的歡迎，但是我們都知道孕婦的飲食需要非常的注意的
桑葚是桑樹的果實，在夏季的時候非常的常見，因為酸酸甜甜的非常可口，所以非常的受人民的歡迎，但是我們都知道孕婦的飲食需要非常的注意的你，那么孕婦是否可以吃桑葚呢？我們就來了解一下吧。
孕婦吃桑葚的功效與作用：
1、補充營養
桑葚中含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對于孕婦來說是非常有益的。
2、健胃、促消化
桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、淀粉的消化，對于食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。
3、美容烏發
桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能后保持良好的健康狀態，特別是對于中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏發的作用。
4、提高免疫力和抵抗力
在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
5、防癌抗癌
桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌癥細胞病變的輔助食物。總的來說，桑葚的營養價值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。
孕婦吃桑葚的注意事項
1、吃桑葚要適量
桑葚的營養價值豐富，但也不能多吃。桑葚所含的揮發油對消化道有刺激作用，會抑制腸道內的多種消化酶，發生出血性腸炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃，因為桑葚內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。
2、選購桑葚要小心
買桑葚的時候要注意顆粒比較飽滿，厚實，沒有出水，比較堅挺的，是比較好的。如果桑葚顏色比較深，味道比較甜，而里面比較生，就要注意一下，有可能是經過染色的。所以買的時候一定要注意。
