對于女人來說，經(jīng)期是她們必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段。在這個(gè)階段里面，女人們需要想法子減輕痛苦，因?yàn)椴簧倥藖斫?jīng)血的時(shí)候，不是會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，就是會(huì)出現(xiàn)暈頭轉(zhuǎn)向、干嘔等情況。女人經(jīng)期該怎么飲食 女人經(jīng)期飲食禁忌有哪些 女人經(jīng)期有哪些禁忌。小編在這給大家介紹，同時(shí)相信不少的女性都會(huì)因?yàn)樽约旱男夭窟^于小而自卑。正好經(jīng)期是女性豐胸的最佳時(shí)期，那么，在這里小編給大家推薦6種經(jīng)期豐胸食物，想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！
經(jīng)期豐胸食物
1、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。大豆蛋白富有營養(yǎng)價(jià)值，所以女性適量食用大豆食品對乳房健康大有裨益。大豆類食物包括豆腐、豆?jié){、黃豆等。
2、海帶
海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發(fā)、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生，有豐胸之功效。研究發(fā)現(xiàn)，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整，促進(jìn)胸部的發(fā)育。
3、胡蘿卜
胡蘿卜所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿卜富含多種維生素、鈣質(zhì)以及食物纖維，可刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
4、雞翅膀
雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
5、堅(jiān)果
種子、堅(jiān)果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻等，，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能促進(jìn)乳腺發(fā)育，還能讓乳房組織更富有彈性。
6、酒釀蛋
酒釀蛋是從清朝民間傳承下來的一道營養(yǎng)豐胸美食，自古以來就有很好的豐胸效果，是由糯米或者大米經(jīng)過酵母發(fā)酵而制成的一種風(fēng)味食品，富含碳水化合物、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等，這些都是人體不可缺少的營養(yǎng)成分。
豐胸方法
1、按摩能夠促進(jìn)雌性激素的分泌,確實(shí)是可以起到豐胸的作用。但很多人并不知道的是,各種豐胸按摩的手法之中,按摩乳頭才是最能刺激雌性激素分泌的方法。在洗澡時(shí)也可以按摩,所以25歲也是完全沒有問題的。也可能因?yàn)檫@樣,才有了“異性按摩能豐胸”的坊間傳言。其實(shí)這和性別是沒有關(guān)系的。
2、所謂假體填充式隆胸,就是利用人造假體將乳房承托起來的手術(shù)方式。一般切口有三種選擇:腋窩、乳暈、乳房下緣。優(yōu)點(diǎn):手術(shù)效果可靠穩(wěn)定,置入的假體可完整取出,所以一般不會(huì)導(dǎo)致不可逆轉(zhuǎn)的并發(fā)癥。缺點(diǎn):假體不可以終身放置,盡管目前的假體質(zhì)量可靠,但10-20年后仍可能要二次手術(shù)更換假體。
3、有的女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情,其實(shí)不然,如果不及時(shí)糾正不僅會(huì)影響胸部的發(fā)育,而且還會(huì)形成駝背。因此,走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí),應(yīng)挺胸抬頭,挺直腰板,這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢,不要俯臥睡,以免擠壓胸部乳房而使之受罪。
經(jīng)期女人不該碰的食物
1、酸辣類的
來月經(jīng)的時(shí)候，吃太多酸澀的食物，很容易影響經(jīng)血的排出和暢行，造成女人們經(jīng)血不通的情況，給女人們帶來了許多的經(jīng)期不適現(xiàn)象。所以說，女人在經(jīng)期的時(shí)候，在選擇吃的食物時(shí)，需要扔掉酸澀類的食物。因此，小編提醒，楊梅、酸棗、檸檬等食物經(jīng)期最好不要碰。
此外，過辣的食物在經(jīng)期常吃的話，也對月經(jīng)會(huì)產(chǎn)生影響。因?yàn)檫@類食物刺激性比較強(qiáng)，對于一部分女人來說，吃了之后很容易造成盆腔出現(xiàn)充血的情況，甚至還可能誘發(fā)炎癥的出現(xiàn)。另外，還可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮的頻率過快，加劇女人們下腹疼痛的情況，也就是使得痛經(jīng)加劇。因此，辣椒、韭菜等比較刺激的食物還是不要碰比較好。
2、生冷類的
這一類的尤其要注意，現(xiàn)在夏季天熱，很多女人都喜歡吃冷的，因?yàn)檫@樣有助降溫。但是若是你來月經(jīng)了，就算再熱女人也應(yīng)該避開生冷的食物。若是吃了，對身體會(huì)有很大的損傷，比如說阻礙消化，比如說還會(huì)損傷體內(nèi)的陽氣，以至于體內(nèi)的寒氣驟升。當(dāng)寒氣遇到經(jīng)血，就容易產(chǎn)生凝滯，會(huì)使得經(jīng)血的排出受阻。這樣的話，就會(huì)使得經(jīng)血排出量減少，造成體內(nèi)毒素堆積過多。當(dāng)然，最令女人們難受的要屬痛經(jīng)了。
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