家庭暴力是我們經常聽到的詞語，凡是有家庭暴力存在，那么這個家庭肯定到最后就會徹底破碎。但是，家庭暴力在心理方面來說，不僅僅只是肢體上的暴力，還存在精神上的暴力。而這種暴力就是所謂的家庭冷暴力。下面跟隨360常識網了解一下吧！

看一看，你是否在不經意中成了家庭“冷暴力”的主角？

冷嘲熱諷

有一類人從來不喜歡贊美別人，哪怕是對丈夫或是妻子，這是最常見的一種情況。比如妻子有些想法想征求丈夫的意見時，丈夫就說“你也不看看自己幾斤幾兩就跟別人學”、“你也不照照鏡子看看自己的模樣，再漂亮的東西套在你身上也好不了”;比如夫妻因為財務問題有異議，做妻子的就說“你要是像她老公一樣能掙錢，我還用跟你說這些”、“如果你還是個男人，就別讓我操這份心”、“我真是瞎了眼，找了一個這么沒用的人”;還有，“你干了什么見不得人的事，你自己最清楚” 等等一些刺傷人自尊心的話。

提醒懲罰

這是一種女人喜歡用的方法，通常她們并不想真讓丈夫傷心或痛苦，只是用行為表示出她的不高興，提醒丈夫注意她的感受，反醒一下做錯了什么。比如摔東西、拒絕或敷衍性生活、對著孩子說爸爸如何不好、一句話不說轉身回娘家……總之，丈夫不喜歡怎樣她就怎樣。

不管不顧

不關心對方的煩惱和家庭中的飲食起居，不再做以前一直由自己主動承擔的家務;臨時出門不再通知對方;沒有任何原因地“失蹤”，讓對方找不到蹤影;懶得和對方說話;不喜歡單獨面對對方。

聽之任之

這是一種比較嚴重的狀況，說明兩個人的感情出現了大的危機，正在喪失主動解決問題的意愿，對方所做的和所說的一切好像都與自己無關，只是為了維持婚姻的形式。

家庭冷暴力的危害有哪些呢？

一、“君子動口不動手”難倒法官

在家庭暴力中精神暴力發生頻率非常高。她分析說，一些教育程度較高的家庭中，顧忌“君子動口不動手”觀念，覺得用拳腳相加這種暴力方式有失身份。還有的是丈夫掌握婦女的心理，知道從精神上折磨對方，更能從精神上使其“主動就范”，對自己俯首帖耳。

另外，隨著家庭暴力在社會上愈演愈烈，很多婦女對拳腳上的暴力有了很大的維權意識，漸漸懂得用法律“保護”自己。如果拳腳相加，使對方身上留下傷痕，弄不好就要吃官司。于是，一些人就采用另一種更“高級”的冷暴力方式。

由于家庭“冷暴力”具有反復性、隱藏性的特點，加上沒有傷痕，不見鮮血，不能作傷情鑒定，即使鬧到法庭上，法官也難以認定誰是過錯方。

二、導致自殺、外遇和孩子孤僻

專家稱，每個家庭都會有或多或少的家庭冷暴力。如果嚴重了對家庭的和諧生活有很大的危害。

第一，家庭冷暴力的極限會使很多婦女產生報復心理，如果嚴重了，婦女會產生極端的做法。可能會自殺，甚至傷害自己的丈夫，如果家里有孩子還有可能傷及孩子。

第二，夫妻雙方的冷暴力，也會使丈夫或者妻子有外遇，致使家庭矛盾進一步加深。

第三，對于有孩子的家庭來說，容易使孩子產生孤僻的性格，不愿和別人交流溝通，致使孩子不能健康地發展，無法適應外面的世界。

三、危害婚姻

中國著名的心理學家通過對北京、天津、武漢、長沙四大城市、兩千多個家庭的調查，發現有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭都有過或正處于不同程度的“冷暴力”。

關于家庭“冷暴力”的投訴越來越多，以下的一些對話令筆者感到心酸。“他從沒動過我一根手指頭，但這幾年他這個大學文憑的高材生沒少給我這個初中水平的打工妹臉色看，要么不說話，一說話就以‘沒文化、掃把星’等詞語數落我，讓我無法忍受。”

婚姻問題專家介紹了六種方式，用以應對家庭“冷暴力”

平靜

如果你發現你的配偶開始出現冷暴力傾向，在任何時候都千萬不要大吵大鬧，那樣會適得其反，你一定要保持冷靜，這樣才能有足夠的心情來分析你們之間的矛盾所在。

分析

你需要一支筆和一張紙，把你們生活中有可能激發對方冷暴力的問題一一列出，哪怕是最小的可能也不放過，然后再把跟你無關的因素也列出來，同時再把你的配偶的性格特點也寫出來，看看是什么原因刺激他(她)對你實施冷暴力的。

交談

當你準備好平靜的心情和分析好所有的原因后，你就應該主動提出談話。談話要在沒有第三者的場合下，要開誠布公，把一切有可能的問題都擺在桌面上。你需要的是對方對你同樣的開誠布公，如果僅僅是家庭內部矛盾或源于你的矛盾，這種談話氣氛有90%以上解決問題的可能。如果是你配偶本身的問題，像有外遇什么的，這樣也能有助于讓你了解事情的真相，或者說，至少讓你明明白白地知道自己所受的委屈和失敗是因為什么。

抉擇

是和是散，在你進行分析的時候就應該有個決定了，當你們談話之后，你就更應該知道怎么選擇。從心理感受來講，你主動做出的選擇要比你被動接受的選擇要好很多，尤其是由于對方造成的問題，你主動原諒會表現你的大度，你主動分手會比對方有更好的回旋余地。

說服

感情的喪失使說服工作變得異常艱難，用過去的愛情、用家庭、用父母、用孩子甚至用財產和名譽都不可能打動去意已決的對方，你唯一的選擇就是反客為主，用體貼的形式做出幫助對方的姿態，從幫助對方策劃與新人的交往、到幫助對方設計他(她)未來的生活。

你這樣做會讓對方措手不及，就像別人在挖苦諷刺你的時候，你也隨著挖苦諷刺自己，別人會覺得很沒趣那樣，你會讓他(她)忽然發現你的另一面，包括你的聰明和通情達理，并意識到自己對你的歉疚，通常情況，你這一手，可以挽回局面的概率是80%以上。

小別

要是你們之間僅僅是處在一個較長時間的“冷戰”階段的話，暫時的出差將是一個非常好的辦法，但要記住，分開的時間別超過一個月，你回到家后，也千萬別分居，那樣就什么都說不清也繼續不下去啦！

總結：解決家庭冷暴力的方法是非常簡單的，畢竟只是發生在家庭當中，因此，夫妻間的交流就顯得特別重要了。如果平時生活中能夠很好的交流，這種家庭冷暴力就可以完全避免。畢竟夫妻之間是可以無話不談的，放下自己的面子真心的交流，是可以解決任何問題的。