梳頭時(shí)，頭發(fā)大把大把地掉；剛剛邁入中年，頭頂?shù)念^發(fā)就開始變得稀疏。其實(shí)，中老年人保持一些正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)習(xí)慣，就能將脫發(fā)問題拒之千里。美容時(shí)尚專家介紹了護(hù)發(fā)心得，幫中老年人拯救脆弱的頭發(fā)。下面跟隨360常識(shí)網(wǎng)來看看老人洗頭要注意的事。

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會(huì)刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會(huì)使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會(huì)產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個(gè)溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

2、頭發(fā)干透再睡覺

許多老人習(xí)慣清早起床后洗頭，然后精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭，然后帶著濕漉漉的頭發(fā)入睡。這些習(xí)慣都不好。早晨溫度較低，濕發(fā)干得慢，濕氣籠罩，容易導(dǎo)致頭痛。而帶著濕發(fā)和倦意入睡，會(huì)讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間，或是晚飯后的休息時(shí)間，但距離入睡時(shí)間不要太短。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導(dǎo)致濕氣散不出去，洗發(fā)后應(yīng)迅速擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干。

3、頭別往后仰

在美發(fā)店洗頭，都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實(shí)，這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因?yàn)檠鎏蓪︻^部椎動(dòng)脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時(shí)間久了會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時(shí)間低頭，淋浴時(shí)直立的洗頭姿勢較合適。

4、洗頭別太頻繁

老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發(fā)質(zhì)的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。發(fā)質(zhì)正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。

5、邊洗邊按摩

頭部血管豐富，有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時(shí)按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。經(jīng)常按摩可預(yù)防老年性脫發(fā)。

6、染發(fā)，3個(gè)月內(nèi)不要反復(fù)

染發(fā)，一年最好不超過4次。因?yàn)槿景l(fā)劑含脫色劑，對頭發(fā)的毛鱗片有傷害。老人染發(fā)前可將少量的染發(fā)劑涂于耳后，3天之內(nèi)如果未出現(xiàn)瘙癢、潰爛等不適癥狀，可放心染發(fā)。染完后要經(jīng)常清洗，以免染發(fā)劑殘留頭皮。

7、燙發(fā)，記得配合護(hù)發(fā)

短發(fā)燙卷讓老年朋友顯得精干年輕，也便于打理。燙發(fā)后頭發(fā)容易毛躁，平時(shí)可用些泡沫發(fā)蠟、彈力素或精油等產(chǎn)品。建議別用發(fā)乳，因?yàn)樘ぃ渍郴覊m。

8、假發(fā)，要根據(jù)膚色選擇

毛發(fā)過度脫落或白發(fā)偏多的老人可選擇佩戴假發(fā)，能起到很好的修飾作用。膚色白的可選擇棕黃色、淺褐色假發(fā)；膚色深的可選擇黑色、棕黑色假發(fā)；膚色黃的可選擇栗色、深褐色假發(fā)。假發(fā)大小要與頭圍相當(dāng)，過小有壓迫感，過大缺少安全感。假發(fā)一般30天左右清洗一次。洗滌前，老人可先用防靜電梳子輕輕自上而下梳理，將污垢、灰塵刷洗干凈，然后將假發(fā)放入溶有偏酸性洗發(fā)水的溫水中（水溫20~25攝氏度），浸泡10分鐘后用手輕輕漂洗。然后，放進(jìn)含假發(fā)專用護(hù)理液的水中浸泡2~3分鐘。