明星不僅身材苗條，而且還胸部飽滿。不管年紀多大的明星，都有著性感的胸部。到底她們是如何保養胸部的呢？如何讓飛機場變高原的？

四位女星 教給你乳房漲大法

做任何事都要有動力，在尋找美胸的過程里，美胸實例永遠最有說服力，來看看我們熟悉的明星是如何美胸吧！ ...

舒淇

胸圍：34C

美胸方法：

1.每天洗完熱水澡后，用冷水拍打胸部，刺激乳房血液循環。不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部沖擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。

2.擦上嬰兒油(健胸霜)，按摩胸部肌膚。

3.食用富含高蛋白的”牛奶麥片”、”青木瓜燉魚”、”豬尾鳳爪香菇湯”，等豐胸圣品。

林熙蕾

胸圍：32C

美胸方法：

1.常做擴胸運動。

2.多喝牛奶(尤其是木瓜牛奶)。

3.多吃青椒、紅蘿卜、番茄、馬鈴薯。

4.避免喝可樂和咖啡。

蕭薔

胸圍：34C

美胸方法：

1.喝牛奶及鮮魚湯(半條虱目魚、不加調味料，9碗水熬成一碗清湯)。

2.洗澡時幫胸部按摩。

徐若瑄

胸圍：32C

美胸方法：

月經來的第11-13天，為豐胸最佳時期，第18-24天，為次佳時期，把握這10天，有空就多做胸部按摩，效果會相當明顯。

潘霜霜私家豐胸法

潘霜霜坦言，自己在豐胸上下足了功夫，但凡傳言有效的豐胸方法，她都一一試過。最后，她總結出一套適合自己的絕密豐胸術。首先，她選擇了一款口碑極好、功效極好的豐胸產品作為自己豐胸的重要手段，而韓國的紅酒木瓜靚湯就是她的心目中的最佳選擇，這款豐胸產品所含皆是純天然植物成分，如青木瓜、野葛根等都是對胸部有著極佳的豐胸效果，不僅安全而且還無副作用。

其次，適當的鍛煉也是豐胸美乳的良方。潘霜霜經常會通過一些體育鍛煉，尤其是一些能鍛煉到胸部肌肉的運動，它們可以是使胸大肌發達，并促使乳房豐胸，像游泳、擴胸器、俯臥撐等等都是她的最愛。另外，潘霜霜還透露一個小秘方，就是經常做微笑動作時，將嘴巴張大，重復20次，此動作有助于強化頸部肌肉，從而收緊胸部，令乳房保持結實堅挺。

此外，潘霜霜還提醒各位女性挑選內衣時要慎重和小心，在購買文胸時應選擇適合自己胸部大小的罩杯，但凡過緊、過松或不舒服的文胸都會對胸部的發展造成極大的傷害。

干露露豐胸秘方

豐胸精油按摩方法有多少人了解呢？主要是依靠外力手法，對胸部的形狀進行塑造。

干露露豐胸秘方方法一：

1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個動作重復20次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長大

干露露豐胸秘方方法二：

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次，每個動作重復8—10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

蒼井空獨家傳授 圓潤豐胸法

嬌小的蒼井空是如何擁有碩大G cup豐乳的誘人身材呢？據稱，蒼井空從小就喜歡喝木瓜牛奶，發育后更是經常補充膠原性食物，如豬蹄，銀耳都是最愛;還請教專門按摩師學習胸部按摩手法，配合豐胸精油，讓胸部更加豐滿而堅挺。

木瓜：

木瓜味道甜美，是傳統的豐胸食品，它味甘性平，能消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量及其豐富，能有效促進雌激素的分泌，是豐胸食物之最。木瓜豐富的酵素，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

豬蹄：

含有大量的膠原蛋白，能促進雌激素分泌，有促進胸部發育的效果。豬蹄中的膠原蛋白是人體皮膚的主要成分之一，膠原蛋白與普通蛋白質的不同之處，主要在于其中含有羥脯氨酸和羥賴氨酸。這兩種氨基酸的合成，需要維生素C的參與。因此要豐胸不僅要吃些豬蹄，同事還要保證充足的水果蔬菜，這樣能提高合成自身膠原蛋白的能力，豐胸的效果才顯著。

總結：介紹了那么多明星豐胸的秘籍，想必你也學到了不少。趕緊把你的平原變成高原吧。