李小冉是公認的氣質美女，你知道李小冉是如何護膚的嗎？李小冉的護膚秘籍有哪些呢？今天小編就為大家推薦一些李小冉的護膚小竅門，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！

美容護膚小竅門

規律的生活：

李小冉：“好皮膚離不開規律的生活，這點我深有體會，比如說我熬夜拍戲，第二天化妝會發現妝很難上，粉底和皮膚是脫離的，很難融合。還有就是堅持控制飲食，這和擁有充足的睡眠同樣重要，一定要少吃油炸食物，多吃清淡蔬菜，不要喝碳酸飲料，多喝茶、牛奶、白水。”

愛喝營養湯

煲湯也是不可缺少的一個環節。要知道，沒有充分的營養，再好的身體也扛不住。小冉說的食補不是指吃補品，而是喝湯。“我有很多廣東朋友，她們常常教我一些煲湯的方法;我媽媽是中藥藥劑師，也算耳濡目染吧，我對一些中藥比較了解，知道往湯里適當添加一些中藥，煲出來的湯既有營養又好喝。”

(1)烏雞湯

在燉湯的時候，小冉會在里面加一些枸杞、當歸、黨參之類的東西，然后小火慢慢燉幾個小時，喝的時候不僅湯的味道濃，而且很有營養，女孩子喝這類的湯是再好不過的了。

(2)牛尾湯

燉這樣的湯，小冉會在湯里加一些番茄、洋蔥、蔥、姜等東西，小火燉六個小時就大功告成了。

(3)排骨湯

夏天喝這種湯很去火的，小冉會往湯里加一些霸王花，如果興趣來了，也會即興往湯里加點東西，遇上不會燉的東西，就現打電話到廣東去問她的朋友。不拍戲的時候小冉喜歡在家燉點湯喝，既滋補身體，又養顏。

多素少肉

橙子、青菜是我的最愛，基本不吃紅肉，但會適當地吃些白肉，如魚肉和雞肉來補充膠原蛋白，增強肌膚彈性。

喝茶養顏

小冉另一個護膚絕招是喝綠茶，這個習慣養成也有好長一段時間了。“綠茶有很多作用，我知道的就是什么抗氧化啦、美容養顏、排毒之類的。”小冉說，以前自己也總嫌泡茶很“麻煩”，不愿意動手。

一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶著綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之后非常解乏。從那次之后，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺。現在，每天喝茶已經成為小冉一個習慣了味道。

注意牙齒美白

牙齒也是非常重要的，但小冉發現很多人都忽略了這一點。“所謂‘病從口入’，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。

護膚步驟

晚間護膚步驟一：不吃宵夜不喝飲料

睡前的美容護膚方法，外敷內調要相互結合才更加有效。這次小編要講的是睡前不能吃的東西。不想皮膚在早上出現水腫等狀況，在睡覺前的兩個小時一定不能吃東西，特別是鹽分高的食物更加不能吃，因為它很容易造成臉部水腫。所以親愛的，把宵夜都戒掉吧。

另外在睡覺前要謹慎喝飲品。盡量不喝混合酒類和含糖的汽水果汁等，因為這些都是容易造成臉部水腫的。假如你真的是想睡前喝點東西，小編建議喝一點甘菊茶、薄荷茶等，這些茶都是能夠舒緩脹氣的。最關鍵的一點就是注意飲用要適量。

晚間護膚步驟二：卸妝+清潔臉部

睡前做好肌膚的清潔是很重要的。特別是日常有化妝的mm更是如此。因為化妝品中的某些物質會堵塞毛孔，引發多種的肌膚問題。使用高效的卸妝產品把臉上的彩妝卸干凈。然后再使用潔面產品對臉部進行清潔。在洗完臉之后再涂上適量的保濕產品滋潤一下皮膚，別讓肌膚變得干燥。

晚間護膚步驟三：做好眼部護理

眼部肌膚是最容易反映出一個人的精神狀態的。因此對于眼部的護理我們不可忽視，必須認真對待。特別是有眼睛水腫和黑眼圈的朋友，可以在睡前利用茶包或者熱湯勺敷眼，幫助收縮血管，淡化黑眼圈。

晚間護膚步驟四：去掉煩人的痘痘

如果發現臉上有冒痘痘或者準備冒痘痘的情況，那么在睡覺前小編建議在有痘痘的位置涂上厚厚的一層抗痘消炎的產品，然后使用藥用透氣膠帶把它們貼起來，并且輕輕按壓。到了第二天早上，你就會發現臉上的痘痘變小了，而且也變得沒那么紅腫了。

晚間護膚步驟五：在床上做做小運動

睡前美容護膚的最后一個步驟，就是在床上做點小運動。不需要太長時間，一般三到五分鐘就可以了，抬抬腿，空中踩腳踏車等，這些小運動都能幫你塑造好看的身體線條。

結語：看了上文的介紹，我想大家都應該知道李小冉是如何護膚的了吧！如果你想要永遠滑嫩的肌膚，就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些夜間護膚的步驟，大家也可以試試哦！