男人也許對于ED的認(rèn)知就停留在性功能障礙上面，其實，研究表明男性ED是心血管疾病的預(yù)警。那么，男人如何保護(hù)性欲免受疾病危害呢？下面就來學(xué)習(xí)小編為您盤點的男人養(yǎng)性護(hù)性秘笈吧。

ED是男性心血管疾病預(yù)警

近年來，不斷有新研究證實，ED和慢性病關(guān)系密切，彼此之間有共同的發(fā)病機(jī)制。ED和心血管病實際上是“同源”的。

臨床研究顯示，在共同的各種危險因素作用下，男性出現(xiàn)ED后2、5—3年左右，常常會出現(xiàn)繼發(fā)心血管病、高血壓和糖尿病等。專家提醒，當(dāng)中老年男性出現(xiàn)ED時，就應(yīng)特別提高警惕，及時就診，以免延誤其他慢性病的診斷和治療。

另據(jù)了解，ED患者常服用壯陽藥。“需要注意的是，由高血壓、糖尿病、冠心病等引起的ED患者長期服用‘壯陽’藥，會加重原發(fā)疾病病情。”周大慶表示，國際男科專家的最新研究已證實了這一點。因此，治療ED必須遵循科學(xué)規(guī)律，前提是ED患者需要到正規(guī)醫(yī)院檢查，這樣才能判定ED的原因，從而對癥治療，避免加重高血壓、糖尿病、冠心病等原發(fā)疾病的病情。

ED患者即使診斷時沒有心血管疾病癥狀，也應(yīng)把他當(dāng)作一個潛在的心血管疾病患者對待，及早預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

教男人如何養(yǎng)性護(hù)性

儲精不射會結(jié)石

不少男性認(rèn)為固精可以強(qiáng)身，但醫(yī)界發(fā)現(xiàn)，男性若未適時射精，容易患攝護(hù)腺結(jié)石，造成腰痛、解尿不順等困擾，反而對健康不利。造成攝護(hù)腺結(jié)石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。攝護(hù)腺會分泌包含攝護(hù)腺液、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等液體，液體和精子細(xì)胞會組成精液，經(jīng)尿道排出，若精液未適時“宣泄”，經(jīng)年累月地沉積于攝護(hù)腺，就容易形成結(jié)石。

攝護(hù)腺結(jié)石直徑約在0、2至0、3公分左右，體積不大，卻可能長很多。一名以為固精可強(qiáng)身的七十多歲老翁，好幾年未做愛射精，長了50多顆攝護(hù)腺結(jié)石，尿尿都快解不出來了。

適度、定期射精，對身體是有益的，一味隱忍、固精，反而可能傷身，他鼓勵有伴侶男性適時做愛，沒伴侶者也可手淫自己來，多多射精、預(yù)防結(jié)石。

性后一支煙危害增十倍

暢快淋漓的性愛后，點上一支香煙，讓身心逐漸放松，是不少人的習(xí)慣，殊不知，這對健康危害十分大。

英國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，性愛后吸煙，對人體的危害會大大增加，是平時煙草危害的十倍。研究人員指出，首先，煙草中的尼古丁對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有先興奮后抑制的作用，一氧化碳對人體的影響也很大，它們都會降低人們體驗美妙性愛的感受。

其次，煙草燃燒后的焦油，因含有苯丙芘，可導(dǎo)致陰道干澀。

再次，性生活是一項比較劇烈的運動，做愛過程中肌肉、骨骼，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)會極度興奮，全身血管擴(kuò)張，血流速度增快，能量消耗加大。如果結(jié)束性愛時馬上吸煙，香煙中的有毒物質(zhì)很容易被吸收到體內(nèi)，給心腦血管健康帶來不利影響，甚至?xí)?dǎo)致心絞痛和呼吸困難的發(fā)生。

最后，煙霧中的尼古丁會促使陰莖海綿體平滑肌收縮，破壞陰莖的血管，抑制血液流量，因而影響勃起能力。

對此，北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師鮑身濤表示：“性愛后馬上吸煙的確會給身體造成負(fù)擔(dān)，影響健康。”一般來說，性愛結(jié)束后不必急于起身，可與愛人相擁在一起，說幾句甜蜜的情話，或者喝杯水，稍微休息一下，讓緊張的身體得到放松。此外，可以做一些簡單的肢體活動，幫助消除疲勞。

常柔肚臍，性欲不老

男人都希望自己性能力“經(jīng)久不衰”，想做到這一點，除了先天稟賦充足，日常生活中的保養(yǎng)也十分重要，在中醫(yī)男科門診，醫(yī)生會建議一些男性通過按摩肚臍部位的“神厥穴位‘來調(diào)和氣血，保持性能力。

肚臍在中醫(yī)理論中是一個重要的穴位，與臟腑經(jīng)絡(luò)關(guān)系密切，是經(jīng)氣匯聚之處。在胚胎時期，臍部是胎兒聯(lián)通母體，獲得血液、氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)的唯一通道。出生后此通道雖已斷絕，但臍部與全身經(jīng)絡(luò)、五臟六腑仍有著十分密切的關(guān)系。同時，這里是腹壁最薄的地方，沒有皮下脂肪，血管非常豐富，因此，輕輕按摩肚臍，或用艾條炙肚臍，能改善男性內(nèi)臟器官代謝，進(jìn)而促進(jìn)性能力的旺盛。此外，國外有研究發(fā)現(xiàn)，肚臍周圍也是男性性敏感點之一，在性愛是親吻肚臍四周，能激發(fā)性欲。

因此，建議男性每晚睡覺前用手掌按摩肚臍5-7分鐘；陽虛怕冷的男士也可以利用”愛炙法“，即將一支點燃的艾條移近肚臍，當(dāng)感到有炙熱感時，迅速移開，如此重復(fù)做10次，長期堅持有助于改善性能力，提升性欲。

“性福”出問題查查腰椎

腰椎間盤突出算是骨科的常見病，各個年齡段都有可能發(fā)生，患者大多一般先出現(xiàn)腰痛，過一段時間出現(xiàn)腿痛，治療的時候，往往卻很少提及性功能障礙方面的問題。實際上，ED患者中約20％伴有神經(jīng)功能障礙，而其中腰椎間盤突出就是病因之一。

浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院副院長、男科中心主任呂伯東介紹說，腰椎間盤突出患者多伴有腰椎管狹窄，突出物壓迫時間長，會導(dǎo)致支配陰部的神經(jīng)受到損害，骨盆出口處的肌肉軟癱，從而影響到陰莖的勃起和射精，并最終造成性功能障礙。

腰椎間盤突出所致神經(jīng)受損，在早期就可能出現(xiàn)勃起功能及射精功能方面的異常。所以，如果出現(xiàn)性功能問題，在排除其他因素后，不妨去查查腰椎。

專家還提醒大家，腰椎有問題，要及時診斷，時間長了損傷會更嚴(yán)重。在治療時，少用推拿手法，而應(yīng)該及時給予骨盆牽引和圍腰固定休息為主，對超過3次復(fù)發(fā)的腰椎間盤突出，特別是復(fù)發(fā)后癥狀加重者，更不宜采用推拿手法治療，可考慮手術(shù)切除椎間盤以減壓，這不僅對腰椎，而且對性功能恢復(fù)也起著關(guān)鍵作用

激情前男人喝點紅糖水

紅糖具有健脾、補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體等作用，是中醫(yī)治療婦科疾病的常用藥物，常被認(rèn)為是女人的專屬。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助于恢復(fù)體力。

紅糖具有健脾、補(bǔ)血、驅(qū)寒、滋養(yǎng)身體等作用，是中醫(yī)治療婦科疾病的常用藥物，常被認(rèn)為是女人的專屬。其實，脾胃虛寒的男人每天喝適量的紅糖水，對身體是有好處的，性愛前喝還有助于恢復(fù)體力。

紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。陰莖勃起主要依靠氣血灌注于陰莖的經(jīng)脈，氣血充足有益于性能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時，可以通過喝紅糖水來調(diào)整、修養(yǎng)。另外，用紅糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用，對改善勃起功能有益;用紅糖泡桂圓食用，能夠安神，幫助改善睡眠，恢復(fù)體力;紅糖泡黃芪、大棗則可以補(bǔ)中益氣、健脾和胃，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時間也不能過長，服用不宜過量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會加重病情;糖尿病人也不能服用紅糖，否則會引起血糖升高;性愛后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。