告訴你有車族的健康要訣
告訴你有車族的健康要訣
長期以車代步--肥胖難逃
注意：長期開車缺乏必要的運動嚴(yán)重影響健康，提醒有車族每天最好保證半個小時的活動，外出路途不遠(yuǎn)時最好能以步代車。
擋風(fēng)玻璃質(zhì)量差--視力疲勞
注意：首先檢查一下車擋風(fēng)玻璃質(zhì)量如何，車的擋風(fēng)玻璃板如質(zhì)量粗糙，高低不平，厚薄不一，這更會加重視力疲勞，應(yīng)及時解決。其次，開車時間盡可能減少，最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。
赤手開車--肌肉痙攣
注意：汽車的震動會通過方向盤直接傳遞給人體，長此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生病變。開車時應(yīng)戴上駕駛專用手套。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子。長時間開車應(yīng)適當(dāng)活動一下指關(guān)節(jié)。
噪聲太大--聽力損傷
注意：開車時應(yīng)使用低音喇叭，播放音樂音量不宜太大，同時可戴防噪聲耳塞。此外，檢查一下愛車，看看是否有故障性的噪音產(chǎn)生，如有應(yīng)盡快修復(fù)。如果是長期開車，反復(fù)接觸強噪聲，就會造成不可逆性耳聾。
常開空調(diào)--頭暈嘔吐
注意：長期開汽車空調(diào)，渾濁不堪的空氣會危害司機健康。開車開空調(diào)，最好每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通。
超速行駛--心率過速
注意：如車輛速度超過每小時80公里，心率會增至每分鐘100至110次；車輛行駛速度每小時120公里以上時，心率會超過每分鐘110次。長時間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。
