胎兒發(fā)育

本周，胎寶寶身長(zhǎng)大約有9cm，胎重23g。胎兒維持生命的器官已經(jīng)開(kāi)始工作，如肝臟開(kāi)始分泌膽汁，已形成完整的肺，甲狀腺和胰島線已完全形成，肝臟開(kāi)始制造血細(xì)胞，腎臟分泌尿液到膀胱。胎兒身體的姿勢(shì)變得不那么彎曲而是更直了。

此時(shí)胎兒的外生殖器初步發(fā)育，如有畸形可以表現(xiàn)，頭顱鈣化更趨完善。顱骨光環(huán)清楚，可測(cè)雙頂徑，明顯的畸形可以診斷，此后各臟器趨向完善。

此時(shí)胎寶寶頭部的增長(zhǎng)速度開(kāi)始放慢，而身體其他部位的增長(zhǎng)速度則逐漸加快。手指和腳趾已經(jīng)完全分開(kāi)，一部分骨骼開(kāi)始變得堅(jiān)硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形。

媽媽變化

本周你的體重會(huì)增重0.9kg左右，腰身也會(huì)變粗，開(kāi)始更像一位孕媽媽了。你的乳房會(huì)更加膨脹，內(nèi)衣的尺寸也要比平常大一號(hào)。同時(shí)你的臀部正在變寬，如果你白天基本上都是坐著，你會(huì)覺(jué)得尾骨有些疼痛。你的子宮隨著胎寶寶的長(zhǎng)大逐漸增大，孕12周時(shí)在肚臍和恥骨聯(lián)合之間可以摸到子宮上緣了。

準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽必讀

1、第一次產(chǎn)檢、建檔：到了12周，你需要進(jìn)行第一次產(chǎn)前檢查，你需要做盆腔檢查、測(cè)量血壓、檢查心臟和肺、化驗(yàn)?zāi)蛱堑取ａt(yī)院還會(huì)給你建立一個(gè)檔案，記錄你整個(gè)孕期每次身體檢查的情況。孕檢檔案對(duì)整個(gè)孕期來(lái)說(shuō)非常重要，一般來(lái)說(shuō)，你大多會(huì)在建檔的醫(yī)院分娩。所以要選擇最適合自己的醫(yī)院。

2、基礎(chǔ)體溫比平時(shí)高：懷孕后身體代謝加快，所以這時(shí)候你的基礎(chǔ)體溫比平時(shí)要高些，你可不要以為是自己感冒，更不能胡亂吃藥，可能會(huì)對(duì)胎寶寶造成傷害。只要不超過(guò)37.5℃，就屬于正常現(xiàn)象哦！

3、尾骨疼痛：白天經(jīng)常坐著的媽媽。會(huì)感覺(jué)到尾骨疼痛。這是因?yàn)樽訉m增大壓迫腰椎的原因，可以試試熱敷或冷敷尾骨部位，一次15分鐘，或者試試熱淋浴，但水溫不要過(guò)高。平時(shí)不要久坐，適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑话銘言羞^(guò)了4個(gè)月就會(huì)減輕很多的。

4、拋棄隱形眼鏡，不要用眼過(guò)度：在這個(gè)時(shí)候，眼角膜的敏感度會(huì)降低，再加上水腫，所以你的眼睛很容易患上角膜炎和結(jié)膜炎。所以要多注意休息，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，最好不要再戴隱形眼鏡，改戴框架眼鏡，讓眼角膜好好休息。

5、牙膏，要“含鹽”不要“消炎”：這個(gè)時(shí)候的你容易患牙齦炎，在牙膏的選澤上，千萬(wàn)不要選擇消炎類的牙膏，因?yàn)檠栏嘀械幕瘜W(xué)制劑對(duì)胎寶寶不安全，對(duì)你來(lái)說(shuō)，“含鹽”牙膏是最佳的選擇，因?yàn)辂}白牙膏中的鹽分有消炎健齒的作用，是最安全的消炎牙膏。

營(yíng)養(yǎng)提示

懷孕即將滿三個(gè)月，胎兒現(xiàn)在身長(zhǎng)大約有16cm，整天忙著在媽媽的肚子里邊做伸展運(yùn)動(dòng)，一會(huì)兒伸伸胳膊，一會(huì)兒踢題腿。妊娠反應(yīng)期也將過(guò)去，孕媽的胃口開(kāi)始好轉(zhuǎn)。

在保證營(yíng)養(yǎng)飲食的條件下，盡量避免增加不必要的體重。整個(gè)孕期的體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在10—12千克。尤其是那些懷孕前體重就超標(biāo)的孕媽媽，在孕期更要注意控制體重，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛造成胎兒過(guò)大，給分娩帶來(lái)困難。此外，孕期肥胖還可能導(dǎo)致妊娠高血壓、妊娠糖尿病等危害孕媽媽和胎寶寶健康的并發(fā)癥。所以，孕媽媽一定要在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)度。

產(chǎn)檢提示

這一周，終于迎來(lái)了第一次產(chǎn)檢。第一產(chǎn)產(chǎn)檢的項(xiàng)目比較多，這是為了全面了解孕媽媽的身體狀況以及胎兒的發(fā)育狀況。帶上準(zhǔn)爸爸一起去產(chǎn)檢吧，這樣醫(yī)生能更好的了解雙方家庭是否有遺傳疾病，會(huì)否對(duì)胎兒發(fā)育有影響。除了常規(guī)檢查的項(xiàng)目外，這一周需要重點(diǎn)了解產(chǎn)檢項(xiàng)目是NT檢查。

A. 常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目

第一次產(chǎn)檢，一般醫(yī)生會(huì)讓準(zhǔn)媽媽建立妊娠期保健手冊(cè)，并且確定孕周，推算預(yù)產(chǎn)期，估妊娠期高危因素。常規(guī)檢查會(huì)有血壓、體重指數(shù)、胎心率、血常規(guī)、尿常規(guī)、血型(ABO和Rh)、空腹血糖、肝功能和腎功能、乙型肝炎病毒表面抗原、梅毒螺旋體、HIV篩查、心電圖，以便醫(yī)生能夠更好地了解準(zhǔn)媽媽和胎兒的身體狀況。而沒(méi)有做過(guò)婚前檢查、孕檢的準(zhǔn)媽媽，還會(huì)增加地中海貧血篩查，家中養(yǎng)寵物的人，還需要增加寄生蟲(chóng)的檢查。第一次產(chǎn)檢最好帶上準(zhǔn)爸爸一起去。

B. 重點(diǎn)產(chǎn)檢項(xiàng)目：NT

NT的必要性：在我國(guó)，一般醫(yī)生會(huì)建議唐氏綜合征高危人群做頸后透明帶掃描，如大于35歲的高齡孕婦、以前分娩過(guò)唐氏兒或有分娩唐氏兒的家族史等。雖然頸后透明帶掃描不能確切判斷胎兒是否染病，但是可以幫助孕婦決定是否需要進(jìn)行進(jìn)一步的診斷性檢測(cè)。

頸后透明帶掃描是評(píng)估胎兒是否可能有唐氏綜合征的一個(gè)方法，是一種篩查手段。NT檢查和絨毛活檢或羊水穿刺這樣的診斷性檢測(cè)則不同，它們能提供一個(gè)確定的診斷結(jié)果，但NT檢查只能提示風(fēng)險(xiǎn)。要判斷胎兒是否有染色體異常，仍須依靠絨毛膜取樣或羊膜穿刺術(shù)，作進(jìn)一步的染色體分析。

胎教小課堂

現(xiàn)在胎兒從牙胚到趾甲，身體的雛形已經(jīng)發(fā)育完成。透過(guò)子宮拍攝的相片顯示，胎兒看起來(lái)已經(jīng)非常像個(gè)小人了。此時(shí)胎兒的神經(jīng)細(xì)胞增殖迅猛，可能已經(jīng)有了更多的反射動(dòng)作，包括吮吸等。孕媽媽整個(gè)孕期要有意識(shí)的創(chuàng)造良好的環(huán)境，這樣胎兒也能有良好的感受，對(duì)胎兒發(fā)育大有好處。

外界的色彩、音響和聲樂(lè)，乃至無(wú)限美好的大自然的景色等，不僅使孕婦置身于舒適優(yōu)美的環(huán)境中，而且，孕婦也得到了美與歡快的感受，自覺(jué)心情輕松愉快，進(jìn)而影響腹中的胎兒，真正達(dá)到“氣美潛通，造化密移。”總之，胎兒的身心、智能的健康發(fā)育，不僅需要良好的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)與胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的外環(huán)境也是密不可分的。

環(huán)境胎教的具體方法：居室環(huán)境對(duì)于作為孕婦的你是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛(ài)的嬰幼兒畫(huà)片或照片，他們可愛(ài)的形象會(huì)使你產(chǎn)生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)。或者懸掛一些景象壯觀的油畫(huà)也是有益的，它不僅能增加居室的自然色彩，而且能使人的視野開(kāi)闊。

此外你應(yīng)該到外面感受室外的美麗風(fēng)光，如果你一味的在屋里悶著，對(duì)自身的身心和胎兒的生長(zhǎng)都是不利的。所以，你要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)情趣，這樣可使你心情舒暢，體內(nèi)各系統(tǒng)功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長(zhǎng)環(huán)境。

環(huán)境胎教小提示：不能在有毒有害的環(huán)境內(nèi)生活。在整個(gè)孕期，你都要盡可能避開(kāi)各種污染，比如二手煙、汽車排放的尾氣等。