氣血養(yǎng)生湯有哪些呢
現(xiàn)如今人們對自己的保養(yǎng)是越來越細膩了，特別是女性，有些女性對自己可以說是百般呵護，既愛惜自己的容顏，而且愛惜的自己的身子骨。對于容顏來講就是做一些臉部的保養(yǎng)，那么身子骨的話就是食用一些對身體補的食品。氣血養(yǎng)生湯對女性是比較有幫助的，那么都有哪些呢？
補氣血的養(yǎng)生湯一：銀耳紅棗湯
銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的小點，還能使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
補氣血的養(yǎng)生湯二：養(yǎng)顏補血燕麥粥
先泡好核桃。紅棗。龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，粥滾開了就換到熬粥檔，養(yǎng)生湯出鍋前放了些紅糖。
補氣血的養(yǎng)生湯三：雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然后一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖。夏天可以經(jīng)常食用此款養(yǎng)生湯，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
補氣血的養(yǎng)生湯四：養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
補氣血的養(yǎng)生湯五：黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好食材，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次熬制養(yǎng)生湯之時盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。
以上就是氣血養(yǎng)生湯的一些種類了，每一個對養(yǎng)生都是很有效果的，如果您對這方面有需要，那么我推薦您可以參考以上文章，相信對您一定會有非常大的幫助。有些女人是需要補氣血的，那么就可以按照以上方式來進行食療了。
