喝酒脖子酸怎么辦
2017-05-21 18:02:13 來源：360常識網
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導語：喝酒脖子酸怎么辦？很多人都有喝完酒后頭部昏昏沉沉的，這都是酒精的作用，平時的時候一定要注意喝酒的量，不要攝入過多，很容易有害健康的
喝酒脖子酸怎么辦？很多人都有喝完酒后頭部昏昏沉沉的，這都是酒精的作用，平時的時候一定要注意喝酒的量，不要攝入過多，很容易有害健康的，喝酒以后有人有脖子酸的情況，大家要引起注意了，那么這樣的情況應該如何是好呢，我們來看看吧。
(1)要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，后仰、左右旋轉 1-2次，堅持10分鐘。
(2)保持良好的睡眠姿勢，最好采用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。
(3)枕頭的高度應以10厘米左右為宜，適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的，主要起到呵護和理療同時進行。
(4)平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。
(5)仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發(fā)和病情加重.
(6)平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力
喝酒脖子酸怎么辦？上面給大家介紹了關于喝酒脖子酸一些解決的方法了，不知道大家對這些有所了解了嗎，平時一定要注意自己的飲食習慣和生活方式，這樣可以減少喝酒脖子酸的發(fā)生，也希望大家都應該注意自己的身體健康。希望這些知識能夠幫助到您。
