頭發(fā)，是身體上的一部分，人的頭發(fā)千千萬。但是很少有人知道，在這細(xì)微的頭發(fā)里面竟然隱藏著身體的大秘密。中醫(yī)上認(rèn)為：毛發(fā)，乃血液之余梢，腎臟之華表，通過人的頭發(fā)大概能得知身體的健康狀況。

三大發(fā)質(zhì)，你健康嗎？

干性發(fā)質(zhì)：當(dāng)心頭皮屑及頭發(fā)變稀。頭發(fā)變稀存在多種原因，如體內(nèi)激素失衡、纖維瘤和壓力等；不良飲食習(xí)慣、飲水不足和氣候變化也會導(dǎo)致掉發(fā)；氣候變化或不經(jīng)常洗頭及壓力等因素也會導(dǎo)致頭皮屑增多。

療法：經(jīng)常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和乳酪等。蛋白質(zhì)缺乏也會導(dǎo)致脫發(fā)，因此最好多吃一些高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、大豆制品、堅果和奶制品等。杏仁中的油脂成分也有助于改善發(fā)質(zhì)。頭皮屑無法根除，只能控制。經(jīng)常給頭發(fā)上油有助于頭皮保濕，消除洗發(fā)精對頭皮的傷害作用。

中性至油性發(fā)質(zhì)：當(dāng)心頭皮小包塊。這些頭皮包塊通常與壓力有關(guān)，可能是急性病癥和體內(nèi)毒素積累的癥狀。

療法：多攝入綠茶和大豆等富含抗氧化劑的食物，經(jīng)常進(jìn)行瑜伽和打坐等解壓活動。

油性至變細(xì)發(fā)質(zhì)：當(dāng)心頭發(fā)變細(xì)、發(fā)梢分叉和白發(fā)早生。頭發(fā)過早花白是免疫系統(tǒng)紊亂和遺傳因素的結(jié)果；卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等對頭發(fā)的化學(xué)處理也是導(dǎo)致頭發(fā)非自然變白的原因；過多使用吹風(fēng)機(jī)吹發(fā)或燙發(fā)會導(dǎo)致發(fā)梢分叉；飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)和維生素C會導(dǎo)致頭發(fā)變細(xì)。

療法：卷發(fā)、燙發(fā)和染發(fā)等不宜過頻。修剪頭發(fā)是解決發(fā)梢分叉問題的唯一辦法。如果頭發(fā)變細(xì)，那么應(yīng)多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃以及富含維生素C的檸檬汁等食物。如果血檢結(jié)果發(fā)現(xiàn)甲狀腺素失衡、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食營養(yǎng)缺乏或某種藥物副作用等，那么這些問題得到解決后，頭發(fā)就會恢復(fù)正常。常見的女性脫發(fā)型態(tài)就是雄激素禿發(fā)癥，這種情況可能開始于青春期，通常到絕經(jīng)期才會凸顯。

洗發(fā)水，這樣選才更健康！

目前，市場上的洗發(fā)水各式各樣，怎樣選擇一款適合自己的洗發(fā)水呢？今天小編就帶你去看看你的發(fā)質(zhì)適合什么樣的洗發(fā)水，讓你的頭發(fā)更健康。

油性發(fā)質(zhì)：中性，微堿性單純清潔洗發(fā)水。伴有由于細(xì)菌滋生引起的頭屑的可以選用加去屑劑（酮康唑、OCT等）的要比含有ZPT（由于ZPT體系通常都含油）效果要好。

中性發(fā)質(zhì)：中性、微酸性洗發(fā)水，含簡單護(hù)理成分的即可。

干性發(fā)質(zhì)：微酸、弱酸性帶護(hù)理成分洗發(fā)水，配合護(hù)發(fā)素使用，或經(jīng)常焗油。

混合性發(fā)質(zhì)：先清潔，后護(hù)理。即先按油性發(fā)質(zhì)處理，再對發(fā)絲用護(hù)發(fā)素護(hù)理，并避免接觸頭皮

溫馨提示：頭發(fā)的好壞關(guān)系到身體健康，為了您的健康，愛護(hù)頭發(fā)，少燙染，自然美才是真的美。