隨著現(xiàn)代人的生活質(zhì)量的提高，有一種隱性疾病潛伏在大家周?chē)蔷褪莿?dòng)脈硬化。動(dòng)脈硬化是生活中比常見(jiàn)的一種心血管疾病，發(fā)現(xiàn)的晚的化會(huì)難以挽回。那么導(dǎo)致這一疾病的原因有哪些呢？如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上了動(dòng)脈硬化，又該如何應(yīng)對(duì)呢？下面給大家介紹導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的幾種常見(jiàn)原因，以及處理方法，供大家參考。

1. 飲食

飲食中含有的飽和脂肪酸越高，導(dǎo)致血液中的膽固醇濃度就越高，越容易沉積在動(dòng)脈內(nèi)壁，因此越容易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

2. 高血壓

高血壓的患者動(dòng)脈內(nèi)對(duì)管壁的壓力大，內(nèi)膜容易損傷，內(nèi)膜受損，脂肪微粒就更容易在動(dòng)脈內(nèi)膜沉積，形成粥樣板塊，最終導(dǎo)致管壁增厚，變硬。

3. 糖尿病

糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)（稱(chēng)做脂蛋白）會(huì)產(chǎn)生變性，在運(yùn)送過(guò)程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

4. 高膽固醇

動(dòng)脈粥樣硬化常見(jiàn)于高膽固醇血癥。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物給予高膽固醇飼料可以引起動(dòng)脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。血中甘油三酯的增高與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生也有一定關(guān)系。新近的研究發(fā)現(xiàn)脂蛋白a〔Lp（a）〕與動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生有密切關(guān)系。

那么動(dòng)脈硬化該怎么改善呢？我們可以有以下幾點(diǎn)方案。

1. 適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，可結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法，每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。

2. 少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過(guò)2個(gè)。

現(xiàn)在生活的水平提高，動(dòng)脈硬化這種隱性疾病也是頻發(fā)不止，我們?cè)谔幚砗萌穗H關(guān)系的同時(shí)，希望大家可以更加關(guān)注自己的身體健康，調(diào)整自己的生活作息，讓自己的晚年生活有更好的基礎(chǔ)，活出屬于自己的那一片夕陽(yáng)紅。