很多人在洗澡及洗腳的時候，通常只洗幾個常見的部位，例如：頭、背部、四肢、胸腹。其實，我們身體有一些特殊的部位，洗澡時越愛洗它們，壽命就會越長久，360常識網今天就給大家仔細說說。洗澡這些部位，疏通十二經絡。

1、搓腳心

為什么搓腳心呢？因為腳心有一個穴位叫“涌泉穴”，這個穴位主腎，常常揉搓按摩可以壯腎，不要小看一處涌泉穴，它可疏通十二經絡。

手心搓腳心，我們不僅洗澡的時候要多做，平時睡覺前也可以常做。每天晚上睡覺前，許老師都會這樣搓腳心，一天不落，左手搓右腳，右手搓左腳，差不多 20 分鐘，腳底發熱。這樣可以解除疲勞，還可以有助于睡眠。

2、清洗腋下防治心腦血管等循環系統疾病

腋下是我們在日常生活中很少碰觸到的部位，很多人在清洗的時候只是用水沖一下就搞定了。其實，腋下是需要我們認真清洗的。

腋窩頂端的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的火毒，應常常去按揉，或者撥動，一般不少于36下，最少一天兩次，以疏通經絡，還可起到調理睡眠和解決心臟不舒服的問題，包括白領經常不明原因出現的心悸、胸悶狀況。

3、清洗小腿肚燃燒脂肪，幫助減肥

現代人都長期坐在電腦前面，或者是長時間乘坐交通工具，這些都非常不利于我們的身體循環，所以就很容易造成肥胖。

每天清洗一下自己的小腿，而且在清洗的時候按揉一下自己的小腿肚，就可以快速提高身體的溫度，從而加快身體的新陳代謝，幫助我們有效燃燒脂肪。特別要注意按揉位于腿窩的中心點的委中穴，它位于膀胱經上。

膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這里不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎、腰痛等疾病的發生。所以平時在可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于36下。

4、清洗三角窩防治高血壓、神經衰弱

三角窩就是我們耳朵部位的角窩，經常清洗這里并且揉搓，對于高血壓、神經衰弱有很多不錯的調節效果。

我們在搓揉三角窩的時候，可以用指甲適當的掐按，以感到微微疼痛或者是灼熱為度，不能強行大力的按揉。

5、洗腳趾防治糖尿病

每天晚上用熱水泡泡腳，既解乏又有利于睡眠，可以改善身體的血液循環，促進我們身體的新陳代謝，從而達到養生保健的目的。

但是，很多人泡腳的時候，只是雙腳在洗腳水里面相互搓一搓就好了。其實，我們忽略了一個部位——腳趾，這是需要我們用手搓洗的，如果揉腳趾尖會感覺到疼痛，這說明我們的身體出現異常了。

6、搓頸后

可預防感冒和頭痛、頸椎病。頸后的穴位包括了風府穴、風池穴等，中醫認為，在洗澡的時候多搓搓這個部位或者用熱水沖洗，可以激發這兩個要穴的保健養生防病等功能，能起到輔助治療風寒感冒、咳嗽、頭痛、頸椎病的作用。

7、搓洗肚臍

洗澡過程中，適合多搓洗肚臍。因為肚臍上面有人體重要的穴位，經常搓洗這個部位能夠促進腸道蠕動，幫助食物消化，對脾胃均有好處。但是，在搓洗的過程中，需要注意力度，一般輕輕搓洗即可，切不可太過用力。