健康的飲食可以改變人身體的不良狀態，從落雁王昭君的身體就可以體現的淋漓盡致，至今還流傳的一道菜，昭君鴨，就是由那時候流傳而來。對于王昭君的飲食調理，小編帶大家來細細了解一番。

南郡姊歸(今湖北姊歸)，香溪為界，三面環水，水光瀲滟;一面環山，山青如黛，這里就是絕代佳人王昭君的故鄉。王昭君，名培，字昭君。西晉時為避司馬昭的諱，改稱“昭君”為“明君”，后漸漸有“明妃”之稱。她吸山水之靈氣，自小就嬌嫩乖巧，肌膚瑩澈潔白，如玉如雪，溫潤可愛。稍長，更是婷婷卓立，腰肢纖削，迎風起舞，翩翩欲飛。

漢方食療美容顏

相傳，昭君幼時美則美矣，卻發質不佳，發黃易干枯不說，還較為稀疏，難當秀發之稱，雪膚雖白，卻面色無華，帶著一份病態，這些，都緣于她的陰虛體質，這讓老來得女的王穰很是心疼。一日，一游醫來訪，初見昭君，頓時驚為天人，“好一個粉雕玉琢的娃娃！”繼而發現昭君體質不佳，很是可惜，特向王穰獻上一食療方，名為“冰糖五果羹”，用紅棗2枚、龍眼肉6克、枸杞子10克，再加上一碗水共煮開10分鐘，涼至溫熱后，將雪梨1個(去核留皮)，香蕉2根(去皮)切碎放入，加適量冰糖，每日晨起時食用。并再三叮囑需少食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食物，如辣椒、花椒、茴香、韭菜等。

王穰讓昭君依方服用了一段時間，陰虛的體質有了一些改善，臉色開始漸漸透出一抹紅潤，發質也變得柔順了一些。

不久，游醫再次來訪，臨走時順便又給了王穰一道護發良方，稱其為烏須黑發，生長毛發的妙藥，只需照方使用，不消數日，定當還以昭君一頭烏黑飄逸的秀發。王穰心喜不已，游醫前腳出門，后腳就忙著張羅起來，去藥房配得甘菊花、蔓荊子、干柏葉、川芎、桑根白皮、白芷、細辛、旱蓮草各等份，一起研磨成粗末，昭君每次洗頭時取少量，加兩大碗水煮沸，直至煎為一大碗，去渣后用藥汁洗頭。功夫不負有心人，漸漸地，烏黑柔亮的發絲重現，粉嫩嫩的臉頰更見紅潤光澤，翩然起舞、垂首撫琴時，更見干種嫵媚，萬般風情。

裊裊樂音消郁結

昭君幼讀詩書，琴棋書畫無一不精，尤擅彈琵琶，一面檀香木琵琶常伴身旁，閑時常轉軸撥弦，輕攏慢捻，琴韻清越，余音裊裊。她的絕世才貌，順著香溪水傳遍南郡，傳至京城。

公元前36年，漢元帝昭示天下，遍選秀女。王昭君為南郡首選。元帝下詔，命其擇吉日進京。王穰雖依依不舍，稱：“小女年紀尚幼，難以應命。”但無奈圣命難違。昭君只得淚別父母鄉親，登上雕花龍鳳官船順香溪，入長江，逆漢水，過秦嶺，入宮為掖庭待詔。

才情絕佳的昭君自有一份高傲，對于獻媚的手段，她不屑一用，因此絕不肯賄賂畫師毛延壽，并對他的明示暗喻置之不理，沒想到，卻被毛延壽在畫像上丑化了容貌，與漢元帝失之交臂，入宮三年，未出永巷一步。心高氣傲的她內心怨氣難平，只能時時撫琴練舞，借以抒懷解郁，讓如泣如訴的樂曲帶走滿懷悲傷。萬籟俱寂間，夜夜余樂音，昭君為之沉醉，為之起舞，為之煥然一新，心中的郁結漸漸消融淡去。

中醫學認為，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。在聆聽中讓曲調、情志、臟氣共鳴互動，能達到動蕩血脈、通暢精神和臟腑的作用。音樂中那份清、靜、淡、遠的意境，與“恬憤虛無”的養生法則如出一轍。

公元前33年，北方匈奴首領呼韓邪單于主動來漢朝，對漢稱臣，并請求和親，以結永久之好。漢元帝盡召后宮妃嬪，王昭君挺身而出，慷慨應詔，當她翩若驚鴻般出現在漢元帝面前，整個漢宮都為之生色，三年的冷宮凄婉絲毫無損于她的美貌，眉目間不見其他宮女的怨婦之色，舉手投足間更顯從容大氣。元帝雖悔晚矣，只能依依不舍的讓呼韓邪單于撿了個大便宜，隨后將毛延壽等一干畫師殺之解恨。

在一個秋高氣爽的日子里，昭君告別了故土，登程北去，大漠孤煙之上，昭君取出心愛的琵琶，伸出玉蔥嫩指，奏響了一曲悲壯的別離歌，幽婉的琴聲連大雁都為之動容停留。沙棘鴨肉煥神采從風光旖旎的江南乍到風虐雪饕、氣候冱寒的漠北，住穹廬，被旃裘，食畜肉，飲湮酪，這些加重了昭君陰虛體質的偏頗，身體出現明顯不適，再加上飲食不合胃口，眼見著一日日憔悴下來，呼韓邪單于看在眼里，急在心里，令人采集許多醋柳(沙棘)，將其榨成汁液，讓昭君日日服用，擦臉洗手也是用這種果汁。飲食上也想方設法，聽取了大夫的建議，讓廚子將粉條和油面筋泡合在一起，用老鴨湯煮之，取鴨肉清潤滋補，調理陰虛體質之效，這道菜甚合昭君口味。后來人們將這道用粉條、面筋與肥鴨烹成的菜肴稱之為“昭君鴨”，一直流傳至今。

在呼韓邪單于的精心呵護下，昭君的美貌重煥光彩，兩年后，老邁的呼韓邪單于去世，這年王昭君二十四歲，她謹記著自己身負著漢匈和睦的重任，在雕陶莫皋繼承了單于的職位后，依照匈奴的禮俗，成了雕陶莫皋的妻子。這位年輕的單于對昭君更加憐愛，夫妻生活十分恩愛甜蜜。

昭君用一顆大愛之心傳誦著民族和合文化，視天下為一家，使天下為一家。從此以后，胡也寧了，漢也寧了。

總結：昭君為了大漢貢獻了自己的一生，也同時抒寫了一段歷史，對于昭君的美貌，大家都多有耳聞，但是對于昭君的養生調理，我想大家都知之甚少，大家可以好好學學他的美容養顏方 。(文章原載于《養生雜志》，作者：楊楊，刊期：2011年12期，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識網贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。