還記得那個“武林外傳”中的“郭芙蓉”嗎？這位憑借爽朗的性格，永遠有著活力激情被大家深愛的美女姚晨，在生活中性格亦如此，她在美容護膚方面也有自己的一套高招，快去下文看看學學吧！

毋庸置疑，大嘴美女姚晨的走紅，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發自內心，無法掩飾的。

一日三餐按時吃很重要

要想擁有亮澤的好皮膚，一日三餐按時吃很重要，而且要葷素搭配。平時不用補這補那的，三餐吃好，規律生活，適當運動，就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶，盡量保證三餐的營養。因為女人的美麗是由內而外散發的。除了在飲食上注意之外，姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩，手法相當簡單：用兩手的指尖從前至后、從上至下，輕輕地敲個三四十次，能讓頭部血液暢通，有利于緊張的頭腦松弛下來。

充足睡眠很重要

充足睡眠很重要，最好睡8小時，不行的話至少要5、6個小時，還要飲多水、做spa(水療)，我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態，所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步，或者打羽毛球，有時上早班之前，我會預時間給自己跑步出一身汗，人會精神些，皮膚也自然會健康些。

肌膚早晚護理程序

如果腦袋都按摩了，臉肯定更得按摩，千萬別嫌麻煩，其實總共加起來就是15分鐘左右，就能把你這一夜的損失補回來了。長期演戲在外奔波，自然需要面對皮膚的缺水問題。對此，姚晨自有一套保濕理論：卸妝、清潔、保濕，看似基礎的步驟，卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。

護膚秘籍

被問及護膚秘籍，一向大大咧咧的姚晨不改本色，“其實很簡單，如果有時間會做個面膜，我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。”姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。

冬季美容護膚養顏小竅門

冬季來臨，皮膚保養必不可少。特別是女生，正確的方法可以讓你收獲意想不到的結果。

冬季，人體皮膚的水分極易被戶外空氣所吸收，使新陳代謝變得緩慢。眼周由于皮脂腺較少，在這個季節，很容易產生皺紋。

一般人們可準備點熱水，以其蒸汽來濕潤自己的臉。大約10分鐘左右，由于熱蒸汽的作用，會造成皮膚毛細血管擴張，血液循環加快，新陳代謝增加，皮膚則得以水分而光澤。皮膚經過保養后，還要在眼眉至下眼瞼處搽一些油質面霜，然后輕輕地按摩，以防皺紋的產生。

為了防止皮膚的干裂，還應注意以下幾點：

1、不要用堿性過強的肥皂洗手和洗臉。

2、洗臉后用軟毛巾擦干，并擦些油脂、甘油等潤膚劑。

3、多吃些胡蘿卜、菠菜等含有維生素A較多的食品。因維生素A有保護皮膚、防止皺裂的作用。

冬季洗澡用水不要太燙，也不要大力揉搓。肥皂嘛，堿性太強，容易破壞皮膚表層的皮脂，這樣，皮膚就會變得更加干燥。因此，還是用沐浴露最好~洗完澡后可擦些潤膚露或潤膚油之類的，以防止皮膚干燥。

切忌亂用護膚品。因為冬季皮脂少，容易產生色素沉淀。因此，在卸妝完畢后，要及時用補水的護膚品來保養肌膚。春、秋季可以用美白防曬的護膚品，夏、冬季即可用補水保濕的護膚品了。

不知道大家有沒有發現，冬天一到，皮膚特別容易干燥和瘙癢。其實，這不光是因為季節的關系，還由于身體和衣服產生的靜電刺激皮膚所致。因此，像這樣的天氣，我們還是盡量選用純棉的衣服。如果覺得純棉的衣服太松了，穿在身上不保暖。也可選用加萊卡棉的。這樣，既不易產生靜電，又起到塑身保暖的效果。

另外，在冬季，由于手部、頭部和頸部都是露在外面的，所以就要戴圍巾，手套和耳套來起到保暖作用。記住在戴圍巾和手套耳套之前，要涂上乳液。這樣可以減少直接和肌膚的摩擦程度。

最后，也是最重要的，就是食療了。吃些富含維A的食物，因為人體缺乏維生素A時，皮膚也會變得干燥。因此，推薦大家吃黃豆豬蹄湯。濃濃的，粘粘的，好喝極了，黃豆豬蹄湯是補充Ve和膠原蛋白的，一星期吃一次，干燥的皮膚會得到改善。還有白木薏仁湯、紅棗枸杞湯……這些都是美容清腸排毒的好東西。

總結：上文介紹的這些美容護膚方法，都很簡單，大家只要照著這些去做，那么這個冬季你的肌膚會變得白嫩光滑的哦！