隨著經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展，人們生活水平的提高，我國的汽車銷售量持續(xù)飆升，有車一族日漸龐大，很多用車經(jīng)驗(yàn)不足的車主紛紛上路，汽車改變了人們的出行方式，豐富了人們的多彩生活。大家在享受汽車帶來的便捷、舒適、愉悅之時(shí)，隨之而來的是越來越多的車主們出現(xiàn)了形式各樣的“汽車脖。如以下看似簡單的十個(gè)“健康問題”，就應(yīng)引起有車族的高度注意，絕不能小覷它們。否則，它們可能會(huì)成為威脅自己健康的重大隱患。

細(xì)數(shù)有車一族的十大健康問題

有車一族的十大健康問題：

NO.1肥胖難逃

隨著私家車的增多，不少私家車主只要出門，無論遠(yuǎn)近都是以車代步，很多人都是處于一步也不愿意走了的狀態(tài)，哪怕是到附近的超市購物、到銀行辦理業(yè)務(wù)都要開車前往。車主們在獲得不少便利的同時(shí)，忽視了健康問題，出現(xiàn)了各種各樣的病癥，最常見的就是肥胖癥，同時(shí)有專家提醒：長期開車的人如果不注意保健，5年內(nèi)就有可能患上糖尿玻

健康提示：有些私家車主身體本來沒有什么大問題，但有車以后會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己體重在快速增加，平坦的腹部也不知何時(shí)成了“將軍肚”。這是由于他們長期開車缺乏必要的運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)了嚴(yán)重的健康狀況。為此，有車族每天最好能保證半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)時(shí)間，外出路途不遠(yuǎn)時(shí)最好能以步代車，享受低碳生活。

NO.2肌肉痙攣

很多對自己關(guān)愛不夠比較隨意的車主，開車久后會(huì)感到手部麻木、疼痛不適，并越來越嚴(yán)重。其實(shí)，車主手部麻木與長期開車不戴手套有關(guān)，因?yàn)殚_車不戴手套時(shí)，汽車的震動(dòng)會(huì)通過方向盤的震動(dòng)直接傳遞給人體，長此下去極易導(dǎo)致肌肉痙攣、萎縮，甚至使骨關(guān)節(jié)發(fā)生改變，出現(xiàn)局部性骨質(zhì)增生或變形性關(guān)節(jié)炎。

健康提示：開車時(shí)一定要戴上駕駛專用手套（切不可圖省事戴尼龍手套，因尼龍手套滑手易出危險(xiǎn)），這種駕駛專用手套可減緩汽車傳遞給人體的震動(dòng)力。此外，可在座位和靠背上墊上富有彈性的墊子，也可減少震動(dòng)。長時(shí)間開車還應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下指關(guān)節(jié)。

NO.3腰酸背痛

開車的人因?yàn)榻?jīng)常長時(shí)間保持坐著的姿勢，所以腰部經(jīng)常出現(xiàn)酸痛。肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，容易使腰部的肌肉疲勞。而當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時(shí)，則會(huì)轉(zhuǎn)化為腰肌勞損，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至可能誘發(fā)腰椎間盤突出。

NO.4視疲勞

開車的時(shí)候，因?yàn)檠劬κ冀K看著前方，關(guān)注路面的行人和其他情況，眼睛肌肉是很緊張的，可能出現(xiàn)酸痛，夏天還有陽光照射和路面光線的反射，駕駛者非常容易出現(xiàn)視疲勞，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。

健康提示：最好相隔一段時(shí)間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)神。至于遮擋陽光，可以考慮選擇能隔熱的太陽膜、遮陽板或是遮陽網(wǎng)。陽光強(qiáng)烈時(shí)，駕駛者宜戴上墨鏡。

NO.5頸椎病

另外，頸部也是一樣，駕駛員開車時(shí)，始終注視著一個(gè)方向，當(dāng)頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯(cuò)位，壓迫、刺激神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)頭部、肩部、上肢疼痛、發(fā)脹的現(xiàn)象。

健康提示：車主在駕駛時(shí)，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個(gè)合適的位置，使整個(gè)脊椎的4個(gè)生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。可以利用等待紅燈的時(shí)間，做一些保健活動(dòng)。最簡單的方法是將頭部進(jìn)行前、后、左、右順序的搖晃。先這樣將頭部搖晃一周，再向反方向搖動(dòng)。左、右各做10次。

NO.6注意力下降、不集中

一般轎車的空間都比較小，駕駛者在車?yán)锎舻臅r(shí)間太久，狹隘的空間，車內(nèi)各種噪音的干擾，甚至內(nèi)飾散發(fā)的一些氣味(往往都有輕微的毒性)，這些不同的因素都能作用到人體身上，例如長期受噪聲、振動(dòng)、一氧化碳等有害因素的影響，易引起植物神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)一步影響其他器官，極易降低駕駛者對突發(fā)情況的應(yīng)變能力和判斷力，對行車安全造成嚴(yán)重威脅‖是十分值得注意的。

健康提示：駕駛者自己遇到惡心、頭暈，千萬要引起注意，不要老是呆在封閉的車廂內(nèi)，空調(diào)開著雖然暫時(shí)讓你感到舒服，但總歸沒有自然通風(fēng)的好，最好每隔一段時(shí)間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通，提神醒腦。此外，如果長途旅行要長時(shí)間開車，最好每隔一兩個(gè)小時(shí)停車休息一次。

NO.7高速行車綜合征

有的人喜歡開快車，其實(shí)這樣做對健康非常不利。據(jù)有關(guān)資料顯示，開快車會(huì)對人的身心健康產(chǎn)生一系列影響，而患“高速行車綜合征”。車輛行駛的速度越快，精神就越緊張，大腦皮層高度興奮，腎上腺素類物質(zhì)分泌增多，促使心跳加快。如車輛速度超過每小時(shí)80公里，心率會(huì)增至每分鐘100-110次；車輛行駛速度每小時(shí)120公里以上時(shí)，心率會(huì)超過每分鐘110次。長時(shí)間高速行車，可影響心血管功能，還容易誘發(fā)冠心病。

健康提示：在平時(shí)駕車輛時(shí)，應(yīng)該謹(jǐn)慎駕駛，嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，禁止超速行駛，即使在高速公路上行車，也不可超速行駛。

NO.8男性易發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病

由于開車人都很趕時(shí)間，一旦上車就是為了到達(dá)另一目的地，所以很少中途停車。有很多駕駛者受工作所限或不便不能保證及時(shí)、足夠的飲水，讓自己的身體處于輕度脫水的狀態(tài)(小便時(shí)尿液呈茶黃色就已經(jīng)是輕度脫水了)，尿液濃縮，易患尿道炎、膀胱炎，加上長期保持一樣的坐姿，更加容易引發(fā)前列腺炎。

健康提示：駕駛者要注意勞逸結(jié)合，注意補(bǔ)充水分，使自己的身體處于良好的狀態(tài)，另外，水分補(bǔ)充之后除了能減少尿液濃縮所引發(fā)的一系列問題外，還能讓人多去幾次廁所，駕駛者可以趁這個(gè)機(jī)會(huì)舒展筋骨，放松自己，讓身體有個(gè)緩解的空間。

NO.9暴躁郁悶等心理問題

機(jī)動(dòng)車發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)鹊龋僧a(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。駕駛室內(nèi)較強(qiáng)的噪聲主要集中在低頻段。長期接觸一定強(qiáng)度的噪聲，可引起人的情緒變化，出現(xiàn)煩惱，易激動(dòng)、疲勞等煩躁情緒，長期以往駕駛者的心理會(huì)產(chǎn)生厭倦開車的情緒，威脅駕駛安全。

健康提示：駕駛者要始終保持心情舒暢，避免將不良情緒帶到車內(nèi)，遇到煩心的事情最好能舒緩下心情再行車，行車遇到堵車、不文明行車現(xiàn)象更要放寬心態(tài)。

NO.10功能性的腸胃病

有車一族大部分又是“很忙一族”，飲食、代謝不規(guī)律，很多人開車時(shí)有過肚子餓、想排便的經(jīng)歷，但往往抱著忍忍的心態(tài)，用主觀意識(shí)去抑制這些生理要求。這些正常的生理反射受到反復(fù)、長期的抑制，會(huì)使反射減弱，導(dǎo)致消化功能紊亂。

另外，駕車過程中通常遇到的堵車、不文明駕駛現(xiàn)象會(huì)讓駕駛者產(chǎn)生緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，這些情緒通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃腸分泌、運(yùn)動(dòng)和黏膜血流量，導(dǎo)致胃酸分泌過多、黏膜血流量減少，容易發(fā)生胃、十二指腸潰瘍等疾病。

健康提示：駕駛者要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意飲食規(guī)律，有規(guī)律地作息。例如，饑一頓飽一頓會(huì)引起消化不良，經(jīng)常抑制排便會(huì)減弱排便反射，使便意淡漠，導(dǎo)致便秘。除此之外，還要保持良好的駕駛心情。

還有，懷孕3個(gè)月以內(nèi)、6個(gè)月以上的婦女不能開車。懷孕3個(gè)月以內(nèi)開車，孕婦一直坐在座位上，對骨盆和子宮的血液循環(huán)都不好，會(huì)影響胎兒發(fā)育；懷孕超過6個(gè)月的孕婦反應(yīng)動(dòng)作會(huì)不太靈活，一旦出現(xiàn)緊急狀況急剎車，方向盤容易沖撞腹部，引起破水，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)等意外的發(fā)生。

總得來說，有車一族應(yīng)科學(xué)駕車用車，注意自我保劍不要疲勞駕駛，拒絕酒后駕駛，真正做到“喝酒不用車，開車不喝酒”。對于長期開車的駕駛員來說，重視、預(yù)防以上那些疾病是非常重要的，因?yàn)楹芏啻蟮膯栴}都是由這些小毛病產(chǎn)生的。所以，要隨時(shí)注意自己身體出現(xiàn)的小毛病或小癥狀，以免這些潛在的小問題最后成為影響健康的“隱形殺手”。最后，祝愿車主們身體健康、一路平安。