氣虛體質(zhì)的人雖然不像陽虛體質(zhì)的人那么怕冷，但其他方面表現(xiàn)都很相似，往往精神疲倦、有氣無力，說話都沒個大聲，這樣的體質(zhì)既怕冷又怕熱，但很容易轉(zhuǎn)化為陽虛體質(zhì)，因此在三伏天也要好好將養(yǎng)，不可受寒，反而要注意養(yǎng)足陽氣。

三伏天到底能不能喝冷飲？

三伏天到底能不能喝冷飲？

對陽虛氣虛的人這是真的

陽虛體質(zhì)是一種很常見的體質(zhì)，當事人怕冷，經(jīng)常手腳冰涼，天氣稍微一冷就容易生玻像這條傳言里說的“冬天怕冷腳涼”就很符合陽虛體質(zhì)的表現(xiàn)。

對于這些陽虛體質(zhì)的人來說，如果空調(diào)打得太低，或者冷飲吃得多了，寒邪入侵，反而損傷了身體里的陽氣，這就屬于“雪上加霜”了。

此外，氣虛體質(zhì)的人雖然不像陽虛體質(zhì)的人那么怕冷，但其他方面表現(xiàn)都很相似，往往精神疲倦、有氣無力，說話都沒個大聲，這樣的體質(zhì)既怕冷又怕熱，但很容易轉(zhuǎn)化為陽虛體質(zhì)，因此在三伏天也要好好將養(yǎng)，不可受寒，反而要注意養(yǎng)足陽氣。

對于這樣的人群來說，三伏天確實是一個將養(yǎng)的好時節(jié)。所謂冬病夏治，如果配合穴位敷貼等治療手法，能起到扶正、強身、防病的效果。所以對于像陽虛體質(zhì)這樣的人，三伏天并不算太難過，反而有助于他們養(yǎng)陽，養(yǎng)好了對過冬也有益。

對濕熱血瘀的人這是假的

而對于其他體質(zhì)的人來說，這個說法就可能有大問題了。如果在三伏天還這樣將養(yǎng)，首當其沖的“受害者”就是濕熱體質(zhì)的人群。

濕熱體質(zhì)的人有胖有瘦，但大都特別怕熱，卻不怎么畏寒；這類人面部容易出油，容易害痘，夏天有時候還會長癤子什么的；經(jīng)常口干、口苦，小便赤黃，還容易便秘；性格上也比較急躁，容易發(fā)脾氣。對于這類人來說，濕、熱是他們的特征，而三伏天高溫，暑濕重，本來就是他們最不能忍的季節(jié)，如果此時還一味“養(yǎng)陽氣”，只怕反而能“養(yǎng)”出病來。

另外，血瘀體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的人也不適合這樣養(yǎng)。因為血瘀體質(zhì)的人，更需要的是活血化瘀，而痰濕體質(zhì)則需要利水、去濕，老是這樣養(yǎng)著，一旦暑濕入侵，對他們的身體反而不利。

“人們夏天出汗多，丟失的陰氣也就多。對本來就陽氣旺、火氣重的人，養(yǎng)陽不是最重要的，保護陰氣、避免耗氣傷陰才是重點。對于這樣的人來說，這條‘溫暖傳遞’的大方向就完全錯誤了，因為他們需要的恰恰是吃點西瓜、喝點綠豆粥，祛暑祛濕。”專家說。

三伏天喝溫水就可以

飲水方面，專家建議選擇“常溫水”，但無需過熱的水。“溫度太高的熱水并沒有驅(qū)寒作用，反而可能燙傷口腔及食管黏膜。我們建議飲用水溫在40到45℃，這個溫度既符合口腔溫度，也是很適合胃腸的溫度。”專家說。

當然，有些人實在怕熱，飲用一般室溫下的水問題也不大，因為夏季室溫本來就高，常溫水也冷不到哪里去。只是別貪涼過度喝冰飲就好。