相信很多女性朋友都希望自己擁有一張小小的瓜子臉，但是并不是每一位女性都有著巴掌臉。那么，對于有著不完美臉型的女性朋友來說，應(yīng)該怎么樣去瘦臉呢？360常識(shí)網(wǎng)給大家介紹幾種瘦臉的好方法，希望可以幫助到大家。

臉部肥胖的不同類型

脂肪型

該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。

對策:

1:大量攝入能促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。

2:平時(shí)多鍛煉加速脂肪燃燒。

浮腫型

該類型是由于血液及淋巴循環(huán)不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。

對策:

1:攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。

2:多吃豆類及黑芝麻，可以加強(qiáng)腎臟功能。

3:平時(shí)多用熱毛巾敷臉，多足浴。

4:保證充足的睡眠。

5:養(yǎng)成每天早上按摩臉部的習(xí)慣。

僵硬敦實(shí)型

該類型是由于磨牙及平時(shí)咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。

對策

1:采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。

2:多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅(jiān)果類可以幫助抑制活性氧。

3:加強(qiáng)表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。

肌肉松弛型

該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。

對策:

1:堅(jiān)持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運(yùn)動(dòng)臉部肌肉。

2:多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。

3:多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。

骨骼歪斜型

該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現(xiàn)輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。

對策:

1:糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。

2:平時(shí)多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。

A:兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側(cè)扭動(dòng)腰部十圈再向左側(cè)扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。

B:兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側(cè)推10次再向左側(cè)推十次，保持上半身筆直不能彎腰。

瘦臉好方法推薦

第一，毛巾敷臉

先把熱毛巾泡在熱水里面，然后把熱毛巾擰干，敷在臉上，這樣子可以減輕我們臉部的肌肉，同時(shí)還可以協(xié)助我們放松臉部的肌肉，在每五分鐘之后就換一次毛巾，每次熱敷的時(shí)間在15分鐘以上是最好的狀態(tài)。

第二，正確的咀嚼

如果是日常不正確的咀嚼方式的話，會(huì)影響到我們臉部的均勻，有可能會(huì)導(dǎo)致我們的腮幫變得非常的突出，即便你吃得很少的話，臉型也會(huì)非常的胖。所以想要瘦臉的話，就要學(xué)會(huì)正確的咀嚼方法，在吃東西的時(shí)候把食物留在牙齒的兩邊，仔細(xì)嚼15到20下左右，這樣子可以使得我們的臉部變得立體。

第三，飯后喝黑咖啡消臉腫

有時(shí)候形成我們臉部出現(xiàn)浮腫的原因，可能是我們體內(nèi)的水分沒有被掃除。所以我們每天早上起來的時(shí)候，首先洗一個(gè)熱水澡，然后再給自己泡一杯黑咖啡。這樣子可以把我們體內(nèi)的水分或者吃有毒的物質(zhì)排出體外，同時(shí)也可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝功能，讓我們的皮膚以及臉部變得更加美。

第四，芹菜瘦臉

芹菜瘦臉這一個(gè)功能，相信很多人都知道，將芹菜洗干凈之后，加入西柚果汁。然后把這些涂改在我們的臉部，在15分鐘之后用溫水洗干凈，因?yàn)榍鄄死锩婧幸环N物質(zhì)可以消除我們皮膚里面的污漬，也可以消除我們皮膚出油的情況，同時(shí)也可以起到緊致臉部的作用。

第五，通過蜂蜜排毒瘦臉

蜂蜜對于潤肺止咳來說有很大的功效，但大家應(yīng)該沒有想到，在蜂蜜里面，也有瘦臉的作用。多喝一些蜂蜜可以幫助我們身體排出毒素，從而達(dá)到美容美顏的效果，而且，蜂蜜容易被我們?nèi)梭w所吸收。

第六，吃一些排毒的蔬菜

在我們?nèi)粘?a href="http://m.gibea.net/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中多吃蔬菜本來就是一件比較好的事情，而且多吃一些排毒的蔬菜，不僅能夠很好的把我們身體內(nèi)的毒素以及水分排出，同時(shí)也可以把臉部多余的水分排出，從而消除我們出現(xiàn)的浮腫情況。

第七，薏米消水腫

相信很多女性朋友在說到薏米的時(shí)候都會(huì)非常的激動(dòng)，因?yàn)檗裁撞粌H可以幫助減肥還可以幫助我們瘦臉，同時(shí)薏米也是消除水腫的好食物。對于很多女性朋友來說，薏米是不可缺少的一部分。

現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上瘦臉的方法有很多，同時(shí)，現(xiàn)在市面上也出了很多瘦臉的產(chǎn)品，但是大家一定要選擇適合自己的瘦臉方法以及瘦臉產(chǎn)品，不然的話很容易就會(huì)出現(xiàn)副作用，不僅沒有起到瘦臉的作用，可能還會(huì)危害到生命，影響到原本的容貌。