瘦不下來
為了提高代謝，一定的熱量是必要的。1200大卡以下會造成營養不足，身體會節省熱量的消耗導致代謝變差。減少進食的量將很難得到滿足感。這是因為人體所具備的生理機能所造成的。例如不吃早餐，身體會感到“糧食不足”。而不提供身體熱量的話，就會變成“不消耗熱量”的節約體質。起床一個小時以內應攝取250～500大卡的早餐，特別是攝取10～15g的蛋白質與纖維質可以活化代謝。
?你一直瘦不下來的六大魔鬼習慣
146 ℃從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的借口，找回健康、身材與自信，發現原來瘦身就是這么簡單，只要動一下你那個被無聊的雜志、廣告塞滿的腦袋
?為何嘗試諸多減肥方法總是瘦不下來
56 ℃一周、兩周、三周，快一個月過去了，體重不但沒有減輕反而出現增加的趨勢，這是什么情況！對于按照網上流傳的減肥方法的人群則是疑惑的，也
?瘦不下來可能是虛胖 5招輕松告別虛胖
41 ℃夏季是減肥的最為熱門的時期，同時也是很多胖子痛苦的季節。但是每一年的夏季總是有很多人出現瘦不下來的情況，甚至不僅沒有減肥成功，反而
?想減肥又瘦不下來 試一試6款刮油茶
109 ℃游泳圈、蘿卜腿、拜拜肉等都是形容人體肥胖的詞，到了夏季之后隨著衣物的減少，身體上的脂肪變得更加明顯。俗語講一胖毀所有，肥胖讓你看起
?總是瘦不下來 可能晚上少做了這件事
171 ℃減肥不僅僅是為了展示好身材更是為了保證身體的健康，但是生活中不難發現一些人天天將減肥掛在嘴上，但是體重不減反增，不僅如此，還可能給
?你為什么一直都瘦不下來
46 ℃很多人減肥確實是非常的努力，但就是怎么都瘦不下來這到底是什么原因呢？其實這主要還是跟我們自身生活不當有關系。 很多人都覺得減肥很簡
?減肥誤區 這樣減肥讓你怎么都瘦不下來
60 ℃現在不少人都認為“瘦”能代表一切，身材上有一絲多余的贅肉就會讓人慌了神，所以很多朋友們都無時無刻不在減肥，其實科學減肥方法是非常不
?不做一事讓你永遠瘦不下來
137 ℃一直以來，減肥都是人們非常關注的話題，每當有減肥的話題出現，總會引起很多人的參與。這是因為很多人吃得越來越好了，身體脂肪含量升高，
?為什么瘦不下來 減肥9大誤區要知道
120 ℃減肥也是有很多講究的，只有科學的減肥方法才能讓自己瘦下來。然而很多MM在減肥中遇到各種各樣的問題。我吃飯吃的很好，我每天都堅持吃水果
?為何瘦不下來 真相原來竟然是這些
210 ℃減肥是現代人說不完的一個話題，不管是男人還是女人，成天掛在嘴上的一個詞，那么到底該如何減肥呢？減肥的注意事項有哪些呢？怎么減肥快呢
?怎么減肥 20個瘦不下來的理由
123 ℃減肥瘦身一直是一個熱門的話題，尤其是對于愛美的美眉來說，減肥就是她們每天的目標，但是有很多人卻是怎么減肥都減不下來，這該怎么辦呢？
?警惕 錯誤想法 讓你永遠瘦不下來
96 ℃有些人因為希望從別人口中聽到你最近苗條好多了，有些人想著反正會有瘦下來的辦法 于是放松了對吃喝的嚴格要求……減肥的朋友們，這些想法
?你一直瘦不下來的6大“魔鬼”習慣
74 ℃從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的借口，找回健康、身材與自信，發現原來瘦身就是這么簡單，只要動一下你那個被無聊的雜志、廣告塞滿的腦袋
?揭開你瘦不下來的十個原因
82 ℃你羨慕別人苗條的身材，但是自己怎么也瘦不下來，你知道是為什么嗎？ 1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏會降低一種調節身體脂肪的蛋白質——
?讓你一直都瘦不下來的6大“魔鬼”壞習慣
74 ℃從今天起，忘掉你的軟弱、丟掉你的借口，找回健康、身材與自信，發現原來瘦身就是這么簡單，只要動一下你那個被無聊的雜志、廣告塞滿的腦袋